เลิกน้ำกระท่อม ขอวิธีทำให้ทรมานน้อยลงหน่อยครับ

ผมคิดอยากจะเลิกกระท่อมครับ กินมาได้ 6-7 เดือน
ผมกินน้ำดิบนะครับ 50-60 ใบ / M150 1 ขวด
ตอนนี้พยายามลดใบลงมาครับ
จาก 40 - 30 -20 -10 
ว่าจะลองลดปริมาณใบดูครับ

เคยลองหักดิบทรมานมากครับ ใจมันไม่แข็งพอ
ใครมีวิธีลดความทรมาน อาการปวดในกระดูก กระสับกะสาย นอนไม่หลับ มาแชร์กันบ้างมั้ยครับ