คือที่เห็นๆกันในTikTokหรือว่าแอพอื่นๆก็จะเห็นว่าคนอเมริกาเวลากินอาหารเที่ยงส่วนมากจะเป็นขนมปังหือว่าผลไม้+นม แต่คือมีนดูน้อยมากๆเลยอยากรู้ว่าเขากินกันแบบนี้ตั้งแต่เด็กๆกันคือเขาตัวใหญ่กันได้ไงหรอ ของเราบ้านเราก็ทั้งข้าวเช้าข้าวเที่ยงและเย็น เพลอๆมีรอบดึก ผมก็กินประมาณนี้ แต่ตัวไม่ใหญ่เลย ผมเลยสงสัยว่าผมต้องกินแบบเขามั้ยแล้วต้องกินเวลาไหนบ้างถึงจะเห็นผลเลยแบบดูบึกบึม ผมก็เล่นเวทไปด้วยได้ประมาณ2เดือนแล้ง ทุกวันนี้ก็มีตารางออกกำลังกาย ใครแนะนำได้บ้างมั้ยฮะว่า เวลานี้ต้องกินแบบไหน เวลานี้ต้องยัดอาหารหมู่นี้ๆ อยากรู้มากเลยครับของคุณครับ (สส.166 นน.40 อายุ17)