เพื่อนๆว่าวิธีคลายเครียดตัวเองยังไงบ้างคะ แบบทำเเล้วหายเครียดจริงๆเลย

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง

คุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วม "🖤 เท่ให้สุด แล้วหยุดที่แชทนี้" โปรดแตะลิงก์ด้านล่างเพื่อเข้าร่วมโอเพนแชทนี้ https://line.me/ti/g2/AD-JcwnonBhytchqL1yohow-qp8326UCQw3Mew?utm_source=invitation&

คือเรากำลังเครียด เวลาเครียดเราชอบหาข้อมูลเกี่ยวกับกรมสุขภาพจิต(เราเคยคิดอยากจะโทรไปแต่ไม่กล้า/เคยอยากจะให้ผปคพาไปตรวจแต่ก็ไม่กล้าบอกผปคเช่นกันค่ะ) เราก็หาไปตามปกติจนเจอกระทู้เกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ

อนิจจสูตรที่ ๑ ว่าด้วยความเป็นไตรลักษณ์แห่งขันธ์ ๕ พระนครสาวัตถี ฯลฯ ดูกรภิกษุทั้งหลาย รูปไม่เที่ยง สิ่งใดไม่เที่ยง สิ่งนั้น...เป็นทุกข์ สิ่งใดเป็นทุกข์ สิ่งนั้น...เป็นอนัตตา สิ่งใดเป็นอนัตตา เธอท

เกิดมาครึ่งค่อนชีวิตแล้ว แต่เวลาเล่นเกมแพ้ ยังหงุดหงิดอยู่เลย หรือบางทีแพ้แบบเซ็งมากๆหรือซวยมากๆก็ถึงขั้นลบเกมทิ้งเลย (แต่ส่วนใหญ่ก็กลับมาเล่นใหม่...) รู้สึกว่าตัวเองทุกข์ได้ง่ายมากๆ อารมณ์ไม่แน่นอนเล

สวัสดีค่ะ หนูก็เป็นเด็กมัธยมต้นคนนึง ที่พ่อแม่ไม่เคยกดดันเรื่องการเรียน แต่ทำไมไม่รู้หนูชอบกดดันตัวเอง ว่าจะทำได้ไหม และตอนนี้หนูพึ่งสอบเสร็จ มี20ข้อ หนูรู้สึกว่าหนูทำผิดไปเยอะมาก เพราะตอนนี้หนูมีปัญห

เราเริ่มเล่นเมื่อเดือนมกรานี้เอง สำหรับเรามันก็โอเคในระดับนึง ถือว่าช่วยให้คนวัย 50 อย่างเราได้คลายเหงาบ้าง แต่เดี๋ยวนี้ที่อ่านเม้นเจอบ่อยๆในกระทู้ต่างๆ คือ พันทิปเป็นสังคมคนรวย โลกสวย ประมาณนี้ เลย