หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดรอบอก เพื่อไม่ผ่านเกณฑ์ หทาร ด้วยครับ
กระทู้คำถาม
ทหาร
ทหารเกณฑ์
ผมต้องไป เกณฑ์ทหาร ปีหน้าครับ ตอนนี้ที่ผมวัดได้คือ 77 - 78 วัดแบบไม่รัดสุด แต่ผมขอวิธีเผื่อไว้หน่อยครับ ผมเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เล่นแต่เกม นอนดึก (ช่วงปิดเทอม จะกินข้าว เย็นเลย ส่วนน้อยบ้างวันจะกินข้าวเที่ยง ข้าวเช้าไม่กิน เพราะไม่ตื่น) ผมสูง 172 และหนัก 52
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอมีวิธีลดรอบอกก่อนเกณฑ์ทหารบ้างครับ
ตอนนี้รอบอกผม 76 พอดีเป๊ะเลย ซึ่งพอดีกับรอบอกที่ทหารเขาต้องการ เมษาปีหน้าต้องไปเกณฑ์ เลยอยากได้วิธีลดหน้าอกให้มันลงมาซัก 2-3 ซม. ก็ยังดี แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2875039
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วนหน้าอก วิธีแบบที่ทอมใช้ผ้ารัด ช่วยลดได้ไ
สมาชิกหมายเลข 2664914
รอบอกผู้ชายลดยังไงหรอครับ และลดได้ไหม
คือตอนนี้ผมกำลังลดรอบอกอยู่ด้วยการวิ่งตอนเย็นมาเป็นเวลา1เดือนกว่าๆแต่ผมรู้สึกว่ามันก็เท่าเดิมอะครับ ใครพอมีวิธีบ้างหรอครับที่จะทำให้รอบอกลดเร็วๆ ตอนนี้รู้สึกท้อมากครับ ขอตอบแบบจริงจังนะครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 7339000
รอบอก77-78ซม มีเวลา1ปีก่อนเกณฑ์ทหาร จะลดรอบอกให้น้อยกว่า76 ซม ได้ไหม
ตามหัวข้อเลยครับ พอจะมีวิธีไหนที่สามารถทำได้ไหมครับ หรือมีใครที่เคยลดรอบอกได้แล้วไม่ผ่านเกณฑ์ทหารบ้างครับ ขอเคล็ดลับหรือวิธีการหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 1513583
ต้องผอมขนาดไหนทหารถึงไม่เอาครับ
คือตอนนี้ผมหนัก44โล วัดรอบอกกางแขนได้73แบบพอดี74แบบหลวม หุบแขนได้75แบบพอดีและ76แบบหลวม อยากทราบว่าตอนเกณฑ์เค้าดูกันยังไงครับมันมีวัด2ค่า บางคนบอกบางที่เค้าเอาค่าตอนหุบแขนก่อน แล้วเค้าวัดแน่นไหมอะครับส
สมาชิกหมายเลข 1309206
ไม่กินข้าวเช้า กินเที่ยง เลิกงานไปออกกำลังกาย กินมื้อเย็น 3 ทุ่ม
บอกก่อนนะไม่ใช่ผมครับ เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง ..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ แ
สมาชิกหมายเลข 1620202
อยากเป็นทหารต้องทำยังไง
สวัดดีคับเพื่อนพี่ๆ ตอนนี้ผมอายุ 20 ปี ปีหน้าเข้าช่วงเกณฑ์ทหาร ต้องบอกก่อนนะคับว่าผมไปเอาใบ สด.39 มาแล้วและแจ้งกับสัสดีว่า ผมสมัครทหาร เขาให้ผมชั่งน้ำหนัก น้ำหนักได้ 45 หน้าอกวัดได้ 72 ทุกวันนี้ผมออกก
สมาชิกหมายเลข 4197137
ลดรอบอก เกณฑ์ทหาร
ตามหัวกระทู้ครับ ตอนนี้ผมอายุ17ครับต้องไปเอาสด.9แล้ว ละผมก็คิดตอนเกณฑ์ทหารครับ ตอนนี้รอบอกผม82อยากลดไปประมาณ73-75ครับ อยากทราบวิธีที่ดีที่สุดครับ
สมาชิกหมายเลข 7185057
การวัดขนาดรอบอกเกณฑ์ทหาร
เขาว่าขนาดอกที่ผ่านคือ76 ซึ่งตอนนี้ผมวัดของผทได้73-74ผมอยากทราบว่า ตอนไปเกณเขาจะวัดแบบไหนจะดึงแน่นไหมกลัวเขาวัดถึง76
สมาชิกหมายเลข 4143709
เกณฑ์ทหาร 68 แนะนำหน่อยครับ
จบ ป.ตรี ว่าจะสมัครทหาร 6 เดือน ทบ. (อยากเน้นฝึกหนัก) 1. ปกติออกกำลังกายวันละ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ว่าแต่แนะนำเทรนอะไรเพิ่มเติมบ้างไหมครับ ปกติผมยกน้ำหนักบ่อย ทำ cardio เดินสลับวิ่งประมาณ 3-4 กิโลเมตร ว
สมาชิกหมายเลข 8648838
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทหาร
ทหารเกณฑ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดรอบอก เพื่อไม่ผ่านเกณฑ์ หทาร ด้วยครับ