ขอวิธีลดรอบอก เพื่อไม่ผ่านเกณฑ์ หทาร ด้วยครับ

ผมต้องไป เกณฑ์ทหาร ปีหน้าครับ ตอนนี้ที่ผมวัดได้คือ 77 - 78 วัดแบบไม่รัดสุด แต่ผมขอวิธีเผื่อไว้หน่อยครับ ผมเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เล่นแต่เกม นอนดึก (ช่วงปิดเทอม จะกินข้าว เย็นเลย ส่วนน้อยบ้างวันจะกินข้าวเที่ยง ข้าวเช้าไม่กิน เพราะไม่ตื่น) ผมสูง 172 และหนัก 52