หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อค่ะ ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกหดหู่ห่อเหี่ยว
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพจิต
จขกท เป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อค่ะ กล้ามเนื้อสะโพกอักเสบ
หมอสั่งพักร่างกาย ยาวๆเลยค่ะ
ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย พออยู่เฉยๆ นั่งๆนอนๆอย่างนี้ รู้สึกหดหู่ห่อเหี่ยวค่ะ
ไหนจะอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้นอีก
ทำยังไงให้รู้สึกดีขึ้น มีกำลังใจขึ้นบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายที่สะโพกครับ
ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส
สมาชิกหมายเลข 3607614
(ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ) รีวิว จี้น่อง เพื่อให้น่องเรียว ผลลัพธ์คือ... ไม่คุ้มค่า เจ็บตัว และอยากเตือนทุกคนให้คิดดีๆ
วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา
สมาชิกหมายเลข 9032695
ขอท่าบริหารหลังสำหรับคนปวดหลัง ไม่ค่อยออกกำลังกาย
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกคน ผมมีเรื่องรบกวนเรื่อง การบริหารร่างกายส่วนบน ( หลัง - ไหล่ ) ช่วงนี้ รู้สึกว่า มันปวดร้าว ถึงขึ้นถ้านั่งนานๆ(แบบไม่มีที่พิง) จะรู้สึก ปวดหลังแบบมากๆปวดจนไหล่สั่นเลยครับ อยากทร
สมาชิกหมายเลข 3854750
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
ห่างไกลโรคตับ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำได้ทันที
ที่มา:- https://mgronline.com/goodhealth/detail/9680000075330 ตับคืออวัยวะที่ทำงานหนักเพื่อเราตลอดเวลา การดูแลตับให้แข็งแรง ไม่ใช่แค่เรื่องการเลือกทานอาหาร แต่รวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือปรับเ
totoonline
รู้ไว้ดีกว่า! 5 อาหารธรรมดาๆ แต่ช่วย "ลด" ความเสี่ยงโรคมะเร็งได้ ต่างชาติแนะนำให้กิน
5 อาหารธรรมดาแต่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งโรคมะเร็งเป็นหนึ่งในโรคร้ายแรงที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย หนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นการเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโ
สมาชิกหมายเลข 5462727
กล้ามเนื้ออักเสบ
คือผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล วันนั้นผม เอนหลังตีบอล แล้วเจ็บหลังครับ เลยพักก็หายครับ ทีนี้มาเจ็บสะโพกขวาต่อก็หาย แล้วก็เจ็บมาเรื่อยๆ แต่ตอนนี้หานปกติแล้วครับ แต่ตอนนี้เจ็บสะโพกซ้ายตั้งแต่มกราคม พอรู้ว่า
สมาชิกหมายเลข 6930597
สัญญาณเตือนของร่างกายสำคัญอย่างยิ่ง
ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000053026 สัญญาณเตือนของร่างกายสำคัญอย่างยิ่ง การที่สุขภาพแย่ลงหรือสุขภาพไม่ดี ไม่ได้หมายความว่าเราอยู่ในสภาพที่เจ็บไข้ได้ป่วยเท่านั้น แต่ยังส่
totoonline
7 เครื่องดื่มช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ
ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000055293 แม้ว่าโรคข้ออักเสบจะไม่มีทางรักษาได้ แต่การใช้ชีวิตที่สมดุลและดีต่อสุขภาพก็มีประโยชน์อย่างมากในการช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและจัดการกับ
totoonline
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’ อาการปวดข้อศอกแบบจี๊ดๆ อาจดูเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นโรคเอ็นข้อศอกอักเสบที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อศอกแบบจี๊
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อค่ะ ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกหดหู่ห่อเหี่ยว
หมอสั่งพักร่างกาย ยาวๆเลยค่ะ
ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย พออยู่เฉยๆ นั่งๆนอนๆอย่างนี้ รู้สึกหดหู่ห่อเหี่ยวค่ะ
ไหนจะอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้นอีก
ทำยังไงให้รู้สึกดีขึ้น มีกำลังใจขึ้นบ้างคะ