ไม่หลับ ไม่นอนกัน ต้องเข้าตีข้าศึกช่วงดึก ตอนคนอื่นหลับ 2500 bnkToken 2300/900./1000/ 500 ก็มา กลยุทธสงคราม.หลับแล้วตืน

เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห

*เนื้อหาเป็นเพียงจินตนาการเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านเพื่อความบันเทิง* _____________________________________ ณ ร้านหนังสือเก่า ๆ แห่งหนึ่งในร้อยเอ็ด ซึ่งมีเพียงชายชราวัยไม้ใกล้ฝั่งอาศัยอยู่ก

ถ้าผมกิน มื้อเช้าอยู่ที่ 1000 แคล และ มื้อกลางวัน อยู่ที่ 1000 แคล มื้อเย็น 300 แคล แบบนี้ได้ไหมครับ ปกติ ผมไปคํานวณ มา ผมต้องกินอยู่ที่ 2300-2500 แคลต่อวัน ผม

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม