▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามเรื่องไฟเบอร์เอสทีค่ะ
ส่วนตัวสูง 151+ น้ำหนักน่าจะเกือบ 60 ไม่ได้ชั่งนานแล้ว เราอยากลดน้ำหนักก่อนเปิดเทอมมากค่ะ ㅠㅠ อีกประมาณเดือนหนึ่งก็เปิดเทอมแล้ว เลยอยากสอบถามพี่ๆว่าเราควรออกกำลังกายแบบไหน หรือ ควบคุมอาหารแบบไหนบ้างคะ ขอบคุณสำหรับคำปรึกษาล่วงหน้าด้วยค่ะ 🙏🏻✨