2000 แคลเลอรี่เยอะไหม

หรือไม่ซีเรียสเลยครับ เห็นชอบสาวอวบอ้วนกัน แบบนี้ ก็ไม่ซีเรียสเรื่องสุขภาพเท่าไหร่เหรอครับ ขอบคุณครับ

คนละครึ่งพลัสสำหรับผู้ที่เสียภาษีที่ได้เฟสแรก 2400 แล้วจะได้ต่อเฟส 2 ไหม ไม่มีใครเอ่ยถึงเลย มีแต่ผู้ที่ได้เฟสแรก 2000 ได้ต่อเฟส 2 อีก 2000 เท่านั้น ถ้าไม่ต่อเฟส2 ให้สำหรับคนที่เสียภาษี ถือว่าลำเอียงมา

มีแบรนด์นึงให้ข้อมูลว่า 125 เเคลอรี่/100 กรัม ทุกคนคิดว่าถูกต้องมั้ยคะ

คือตอนนี้นน.76สูง163-165(สต.ถือว่าอ้วนมากอยากลดสุดๆ)ควรทำไงเช่นเรื่องอาหารการกินกับการออกกำลังกาย(ถ้าเป็นในชีวิตประจำวันจะดีมากเลยครับ)

ช่วยบอกวิธีลดโดยไม่ต้องใช้ยา และลดอาหารอะคะ เปนคนกินเยอะๆมากๆ และไม่ค่อยรู้การนับแคลเลอรี่ด้วยคะ ช่วยหน่อยนะคะ ;(;(;(:P

คืออยากทราบครับว่าในการสร้างกล้ามเนื้อต้องกินกี่แคล ตัวผมเองออกกำลังกายสัปดาห์ละ6วันครับ เล่นกล้ามเนื้อส่วนละ2ครั้งต่อสัปดาห์คาดิโอไม่ต่ำกว่า150นาทีต่อสัปดาห์ (ผมสูง177หนัก74ครับ)เวลาในการเวท40-50นาที

รอบสนาม ธนบุรี สเตเดี่ยม มีระยะทางเท่าไหร่ครับ ปกติไปงิ่งตลอด แต่ไม่เคยทราบระยะทาง อยากเอามาวัดแคลเลอรี่ ​กับ จับระยะทางที่วิ่งได้ครับ ขอบคุณครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ผักโขมผัดน้ำมันงาประมาณ166กรัม จะแคลเลอรี่ประมาณเท่าไหร่คะ แล้วน้ำมันมะกอกนี่คลีนมั้ยคะ

ซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล (ล็อตตารี่) ถือว่าเป็นการทำบุญไหมครับ

คือตามหาเพลๆนึงค่ะ เก่ากลางๆ ยุค90-2000 ที่ร้องเกี่ยวกับอะไรที่แตกต่างแต่เข้ากันได้ เป็นเพลงฟังสบายๆ ในเพลงจะมีเนื้อ สะเดาก็ต้องคู่กับปลาหวาน หนมบัวลอยก็ต้องคู่กับไข่หวาน และมีท่อนฮุค เธอกับฉันก็เหมื