หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สัดส่วนเท่านี้สมส่วนไหม?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเราอายุ13 สูง168-170(ไม่ได้วัดนาน)
สัดส่วนเรา32-25-35/ไหล่16รอบไหล่36
น้ำหนัก55 มีพุงนิดหน่อยแค่นี้🤏พอจับได้ อยากรู้ว่าสมส่วนไหม รึใหญ่ไปมีวิธีแก้มั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 161 นน อยู่ประมาณ 53-55 อ้วนมั้ยคะ
เราเป็นคนไหล่กว้างมากค่ะ 18-19 ได้เลย แต่สัดส่วนเรา 32 / 25 -26 / 36 ต้นแขน 11 ต้นขา 21 คือมันอ้วนมากกกกก เราคุมอาหารออกกำลังกาย มันก็ลดแค่เอว เล็กแค่นั้น แง มันดูสมส่วนมั้ยคะ เฮ้วมี (( เราอายุ 15 นะค
สมาชิกหมายเลข 8111104
10 จังหวัดสูงสุด ผู้สูงอายุไทย 'รายได้ต่ำกว่า 30,000 บาท/ปี'
จากข้อมูลรายงานสถานการณ์ผู้สูงอายุไทย ปี 2566 ของกรมกิจการผู้สูงอายุ และสถิติงานประกันสังคมประจำปี 2566 ของสำนักงานประกันสังคม จะเห็นว่า แม้จะมีผู้สูงอายุจำนวนหนึ่งที่อาจไม่มีปัญหาทางเศรษฐกิจ เพราะเป็
สมาชิกหมายเลข 2933266
อายุ 36 หาคนคุย(เพศ ญ) อายุ 25-32 ปีครับ
สวัสดีครับ ขออธิบายตัวเองคร่าวๆนะครับ - อายุ 36 ปี - เป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยว ลูกสาว 5ขวบ - เลี้ยงเด็กเก่งมาก เพราะเลี้ยงลูกเองตั้งแต่เกิด - อยู่ภาคตะวันออก - มีงานประจำทำ รายได้เลี้ยงตัวเองและครอบครัวได้
สมาชิกหมายเลข 1239537
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
อยากรู้ว่าสัดส่วนหุ่นแบบนี้สมส่วนมั้ยคะ
สัดส่วนเรา 26-19-33 ค่ะ ไหล่เล็กกว่าสะโพกนิดหน่อยอยากรู้ว่าเป็นหุ่นแบบไหนแล้วมันดูแห้งไปหรือเปล่าคะ
สมาชิกหมายเลข 8027632
ช่วงบนใหญ่กว่าลำตัว ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ
เราไหล่38 อก32 เอว25 สะโพก36ค่ะ เวลาใส่สายเดี่ยวเเล้วแขนใหญ่มาก สะโพกบุ๋มด้วยส่วนที่ใหญ่เป็นก้นมากกว่ามันไม่ออกข้าง ทำยังไงคะถ้าจะให้สัดส่วนเท่ากัน ลดต้นแขน รึเพิ่มสะโพกดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7715832
Melon Juice ,Mirai to Wa? RIVER ,Heavy Rotation, Only Today, มะลิ,เเละอื่นๆ50 เพลง งาน random dance bnk48+cgm48
BNK48 19th Single “Colorcon Wink” Busking & Random Play Dance Party @ Central World 250626 00:00 Overture 00:46 Colorcon Wink 05:50 MC 09:01 Colorcon Wink (Dance Performance Shooting
สมาชิกหมายเลข 7274376
สถิติS V League 2025-26 ประจำวันที่10 Dec 2025 | ฮิเมจิทีมของจริงทุบทีมแชมป์เก่า3-1 เซตสุดท้ายโอซาก้าได้คะแนนไม่เกิน10
Osaka Marvelous 1-3 Victorina Himeji (19-25 25-21 21-25 10-25) (35-96) Osaka Lise Van Hecke🇧🇪 20Points Attack17/51 33.33% Block3 Kotona Hayashi 17Points Attack17/55 30.91% Mizuki Tanaka 10Points Attac
สมาชิกหมายเลข 8841027
โฆษณา "เพียงเธอ" EP4 แม้จะลดแต่ก็เยอะ ยังเกินครึ่งร้อยอยู่!!
———————————————————————— ---------Only You เพียงเธอ The
สมาชิกหมายเลข 7870098
"เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง" โฆษณาแรงมากกนิวไฮ 60+ ตัว EP7-8
———————————————————————— ---------------My Sassy Weddin
สมาชิกหมายเลข 7870098
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สัดส่วนเท่านี้สมส่วนไหม?
สัดส่วนเรา32-25-35/ไหล่16รอบไหล่36
น้ำหนัก55 มีพุงนิดหน่อยแค่นี้🤏พอจับได้ อยากรู้ว่าสมส่วนไหม รึใหญ่ไปมีวิธีแก้มั้ยคะ?