ทำยังไงให้ต้นเเขนลดหรอคะ

คือเราไม่ได้เป็นคนอ้วนเลยค่ะ เเต่ต้นเเขนเนื้อค่อนข้างเยอะ เราไม่ค่อยชอบเพราะมันดูเหมือนเราอ้วนน่ะค่ะ ต้องเเก้ยังไงดีคะ เเล้วคือเราก็เป็นคนที่คอปล้องหนักมากกก(อันนี้น่าจะพันธุกรรมค่ะคิดว่า) ก็เลยเเบบดูอวบๆฮืออ