ไขมัน Cholesterol 384 ไม่กินยาได้ไหม

หลายคนเปิดผลเลือดแล้วเห็นว่า HDL หรือ “คอเลสเตอรอลชนิดดี” อยู่ในระดับสูง จึงคิดว่า… “HDL สูงขนาดนี้ ถึง LDL จะสูงบ้างก็คงไม่เป็นไร” “ไขมันดีน่าจะช่วยหักล้างไขมันไม

🍽️กินเหมือนเดิม แต่ LDL กลับสูงขึ้น… อย่าชะล่าใจว่าเป็นแค่เรื่องของอายุ 🚨 หลายคนตรวจสุขภาพตอนอายุ 40–50 ปี แล้วเริ่มสงสัยว่า… “ก็กินเหมือนเดิมมาตลอด ทำไมเมื่อก่อน LDL ปกติ แ

หลายคนตรวจเลือดแล้วเจอคำว่า “ไขมันสูง” ก็เหมารวมเลยครับว่าเหมือนกันหมดแต่จริง ๆ ถ้าผลออกมาเป็นLDL สูง กับ Triglyceride หรือไตรกลีเซอไรด์สูง สองตัวนี้แม้อยู่ในหมวดไขมันเหมือนกัน แต่เรื่องที

เหตุผลที่คนยิ่งออกกำลังกายหนักแล้วค่า LDL ยิ่งสูงขึ้น สาเหตุหลัก คือ ✴️ร่างกายต้องสร้างคอเลสเตอรอลเยอะขึ้น: เมื่อมีการออกกำลังกายหนัก ร่างกายจะเกิดการสึกหรอ มีกล้ามเนื้ออักเสบ หรือต้องการพลังงานและ

หลายคนตรวจเลือดแล้วเจอคำว่า “ไขมันสูง” ก็เหมารวมเลยครับว่าเหมือนกันหมด แต่จริง ๆ ถ้าผลออกมาเป็น LDL สูง กับ Triglyceride หรือไตรกลีเซอไรด์สูง สองตัวนี้แม้อยู่ในหมวดไขมันเหมือนกัน แต่เรื่อ

มีหลายคนเลยครับที่ไม่รู้ว่าค่า “LDL” หรือที่เรียกว่า ไขมันเลวตัวเลขเท่าไหร่ถึงเริ่มอันตรายกับเรา จริง ๆ แล้วไขมันเลวเป็นตัวสำคัญที่ทำให้เกิด “คราบไขมันเกาะผนังหลอดเลือด” เมื่อส

ช่วงนี้ผมอยากชวนทุกคนทำอะไรด้วยกัน 30 วันครับ ไม่ใช่ชาเลนจ์อดอาหาร ไม่ใช่ดีท็อกซ์ ไม่ใช่กินคลีนจนชีวิตไม่มีความสุข แต่เป็นเรื่องง่ายกว่านั้นคือ “ลดของทอดลงจริงจัง 30 วัน แล้วเติมอาหารที่ช่วยเรื่