หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนสอบถามโปรฟิตเนสเฟิร์สครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ที่เข้ามาถามตรงนี้ก่อนเพราะไม่อยากเดินไปคุยกับเซลล์ครับ เดี๋ยวคุยยาว
- พอดีเห็นโปรราคา 1390 ขึ้นมาในเฟสบุค อันนี้เป็นราคาจริงไหมครับ
- เล่นได้กี่สาขาครับ ผมอยู่ใน กทม.
- หลักๆคือแค่อยากยกเวทกับ cardio อยากลองโยคะด้วย เห็นว่าแก้ปวดหลังได้ดีครับ
ขอบคุณล่วงหน้ามากๆครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายในวันที่ไม่ได้เวทค่ะ
คือตามปกติเราออกกำลังกายกับ PT เฉลี่ย 3 วัน/สัปดาห์ซึ่งจะเน้นเวทเพื่อกระชับสัดส่วน ทีนี้อยากทราบว่าอีก 4 วันที่เหลือเราควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ? โดยเงื่อนไขคือ เรายังมีปัญหาเรื่องเหนื่อยง่ายกับปวดไห
Idefix
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
Keyword ง่ายๆ สำหรับคนอยากออกกำลังกายครับ
วันนี้คุยกับรุ่นน้องเพื่อนเฟซฯ เสร็จธุระเขาบอกว่าผมว่า ... ออกกำลังกาย ออกวิ่งตามผม แล้วก็ขอทริคสั้นๆ เขียนเสร็จผมชอบมาก เลยเอามาเผยแพร่ต่อครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขและสุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ
norapob
สอบถามสมาชิกที่ชอบไปฟิตเนสครับ ถ้าผมใส่ชุดทำงาน เสื้อเชิ้ต/โปโล กางเกงสแลค สวมรองเท้าผ้าใบ แล้วแวะเดินเร็วบนลู่วิ่ง ?
สอบถามสมาชิกที่ชอบไปฟิตเนสครับ ถ้าผมใส่ชุดทำงาน เสื้อเชิ้ต/โปโล กางเกงสแลค สวมรองเท้าผ้าใบ แล้วแวะเดินเร็วบนลู่วิ่ง แบบนึ้สามารถทำได้ไหม ในสังคมฟิตเนสจะมองว่าไม่เหมาะสมไหมครับ ผมเ
emperorsss
สอบถามเรื่องการดูแลสมาชิกของฟิตเนสใน กทม. (Jett, Anytime, Fitness First) ปกติมีคนแนะนำตารางเล่นให้ไหมครับ?
สวัสดีครับ รบกวนสอบถามพี่ๆ ที่ใช้บริการฟิตเนสในกรุงเทพฯ ครับ ปัจจุบันผมหนัก 115 กก. ตั้งใจจะเข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักครับ (ตอนนี้เริ่มจากเดินที่สวนสาธารณะอยู่) เคยมีประสบการณ์เล่นฟิตเนสที่ต่างจังหวั
สมาชิกหมายเลข 1073534
จองรถไว้แต่เซลล์หารถให้ไม่ทันกลายเป็นต้องเพิ่มเงิน แบบนี้ใครผิดคะ???
📌สอบถามค่ะ พึ่งเคยซื้อรถครั้งแรกเราคุยกับเซลล์ไว้ว่าขอรถภายในปีนี้ คุยกับเซลล์เมื่อประมาณต้นเดือนธันวาค่ะ สีที่จะออกคือบรอนซ์เงินซึ่งทางสาขาไม่มีสีที่เราต้องการเค้าจึงบอกว่าเดี๋ยวหาให้ได้ เราดาวน์1.5k
สมาชิกหมายเลข 6342764
คนเล่นเวทเทรนนิ่งนี่ LDL เกินเกณฑ์ ต้องกังวลมั้ยครับ?
หลังจากผมเริ่มเล่นเวทมาปีนึง เมื่อก่อนปั่นจักรยานอย่างเดียว คาร์ดิโอล้วนๆ ไม่มีเสริมสร้างกล้ามเนื้อเลย พอมาเล่นเวท กินเยอะขึ้น จากหนัก 59 มาปีนี้หนัก 67 แล้วครับ (สูง 170) พอตรวจเลือด สิ่งมาตามมานอกจา
สมาชิกหมายเลข 1620202
ช่วยแนะนำตารางการออกกำลังกาย
คือผมออกกำลังการมาแล้วประมาณ 5 เดือน รู้สึกว่าตารางอันเก่ามันถี่ไป (Cardio ทุกวัน ยกเวทวันเว้นวัน +ไม่มีวันพัก) คือผมลองจัดตารางได้ประมาณนี้ วันจันทร์ Cardio 45 นาที วันอังคาร ยกเวทช่วงบน วันพุธ Cardi
สมาชิกหมายเลข 1170832
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
ขอรบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำการออกกำลังกาย
สวัสดีครับผมอายุ21ปี อยากวอนขอคำแนะนำจากผู้รู้ว่าผมควรออกกำลังกายอย่างไร ผมสูง185เซนติเมตร หนัก115กิโล แต่ผมมีปัญหาที่หลังและเข่าทำให้เวลาวิ่งนานมากไม่ได้และจะมีอาการปวดเข่ามากๆและเจ็บหลังอย่างรุนแรงเ
สมาชิกหมายเลข 7544937
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนสอบถามโปรฟิตเนสเฟิร์สครับ
- พอดีเห็นโปรราคา 1390 ขึ้นมาในเฟสบุค อันนี้เป็นราคาจริงไหมครับ
- เล่นได้กี่สาขาครับ ผมอยู่ใน กทม.
- หลักๆคือแค่อยากยกเวทกับ cardio อยากลองโยคะด้วย เห็นว่าแก้ปวดหลังได้ดีครับ
ขอบคุณล่วงหน้ามากๆครับผม