หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนสอบถามโปรฟิตเนสเฟิร์สครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ที่เข้ามาถามตรงนี้ก่อนเพราะไม่อยากเดินไปคุยกับเซลล์ครับ เดี๋ยวคุยยาว
- พอดีเห็นโปรราคา 1390 ขึ้นมาในเฟสบุค อันนี้เป็นราคาจริงไหมครับ
- เล่นได้กี่สาขาครับ ผมอยู่ใน กทม.
- หลักๆคือแค่อยากยกเวทกับ cardio อยากลองโยคะด้วย เห็นว่าแก้ปวดหลังได้ดีครับ
ขอบคุณล่วงหน้ามากๆครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 6063346
ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายในวันที่ไม่ได้เวทค่ะ
คือตามปกติเราออกกำลังกายกับ PT เฉลี่ย 3 วัน/สัปดาห์ซึ่งจะเน้นเวทเพื่อกระชับสัดส่วน ทีนี้อยากทราบว่าอีก 4 วันที่เหลือเราควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ? โดยเงื่อนไขคือ เรายังมีปัญหาเรื่องเหนื่อยง่ายกับปวดไห
Idefix
ช่วยด้วยค่ะท่านี้เล่นยังไงคะ (เวท)
คือเราเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วค่ะ คือนอกจากท่าพวกซิทอัพที่เราทำไม่ได้ ก็จะมีท่าแบบนี้อ่ะค่ะที่ทำไม่ได้ ปวดหลังตลอด เกร็งท้องก็แล้ว ก็ไม่ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5334573
สอบถามสมาชิกที่ชอบไปฟิตเนสครับ ถ้าผมใส่ชุดทำงาน เสื้อเชิ้ต/โปโล กางเกงสแลค สวมรองเท้าผ้าใบ แล้วแวะเดินเร็วบนลู่วิ่ง ?
สอบถามสมาชิกที่ชอบไปฟิตเนสครับ ถ้าผมใส่ชุดทำงาน เสื้อเชิ้ต/โปโล กางเกงสแลค สวมรองเท้าผ้าใบ แล้วแวะเดินเร็วบนลู่วิ่ง แบบนึ้สามารถทำได้ไหม ในสังคมฟิตเนสจะมองว่าไม่เหมาะสมไหมครับ ผมเ
emperorsss
ขอย้ายโลเคชั่น Fitness First กับเงื่อนไขที่เพิ่มขึ้นมา และ เซลล์ที่ไม่มี sevice mind
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากเขียนเพื่อให้ความรู้ และอยากมีรีวิวฟิตเนสที่คิดว่าราคาค่อนข้างกลาง-สูง และมีสาขามากมายที่กทมค่ะ เราเข้าฟิตเนสที่นี่ได้ 3 เดือน เห็นว่าอยู่ภายในห้าง และใกล้กับคอนโดทีี่อาศัยอยู่
สมาชิกหมายเลข 2865095
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่นเวทเล่นหลัง ก้อไม่ดีขึ้น ยืดมากก้อไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 9264906
ถ้าไม่เล่นโยคะ พิลาทีส แต่ไปนวดแผนไทย กายภาพ แพทย์จีนฝังเข็มครอบแก้ว อะไรพวกนี้ ได้ผมเหมือนกันไหมครับ
เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg
สมาชิกหมายเลข 6549739
ระหว่างอ้วนมากกับอ้วนไม่มาก แบบไหนดีกว่าและแย่กว่าคะ🤔
รูปที่1-2อ้วนมากน้ำหนัก120 ขึ้นไป สูง165 รูปที่3-4อ้วนไม่มาก น้ำหนัก70-80 สูง160
สมาชิกหมายเลข 9193303
ปรับเปลี่ยนตารางการออกกำลังกายยังไงดีครับ
ตอนนี้โปรแกรมออกกำลังกายของผมคือไม่ได้กำหนดตายตัวว่าวันนี้ต้องเล่นอะไร แต่จะเรียงการฝึกตามส่วนต่างๆดังนี้ วันที่ 1 อก วันที่ 2 หลัง + หลังแขน วันที่ 3 ไหล่ + หน้าแขน วันที่ 4 ขา + ท้อง วันที่ 5 --- พั
เด็กน้อยซอยซา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนสอบถามโปรฟิตเนสเฟิร์สครับ
- พอดีเห็นโปรราคา 1390 ขึ้นมาในเฟสบุค อันนี้เป็นราคาจริงไหมครับ
- เล่นได้กี่สาขาครับ ผมอยู่ใน กทม.
- หลักๆคือแค่อยากยกเวทกับ cardio อยากลองโยคะด้วย เห็นว่าแก้ปวดหลังได้ดีครับ
ขอบคุณล่วงหน้ามากๆครับผม