การวิ่ง

คือกีฬาสีปีนี้เราโดนพี่ในสีจับยัดเข้ามา โดยโดนยัดไปวิ่ง800เมตร เราอยากรู้ว่าคนส่วนใหญ่ฝึกวิ่ง800เมตรโดยให้เข้าได้ถึงเส้นชัยแบบไม่มีการเดินระหว่างทางหรือหยุดพักกันได้ในกี่วันหรอคะ กรณีที่ไม่เคยวิ่งแข่ง

อยากจะสอบรด.ค่ะ(ำำำำไม่รู้ว่าปีนี้จะมีสอบหรือเปล่าเพราะกลัวว่าจะติดเรื่องโควิด-19) ปีที่แล้วซิทอัพกับวิทพื้นผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ(ตัวสำรองก็ไม่ติด55555) ตอนนั้นน่าจะเตรียมตัวไม่มากพอปีนี้ก็อยากจะสอบร

ผมอายุ 16 ปีนี้ หนัก 80 สูง 175 ซิทอัพ 34ครั้ง ภายใน 2 นาที ผมทำได้ครบ วิ่ง 800 เมตร ใน 3.15นาที ผมได้ 3.40 วิดพื้นไม่ได้เลยสักครั้ง มีเวลาเตรียมตัว 6 สัปดาห์ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทูแรกของผม ผมอยากทราบว่า อีกประมาณครึ่งเดือน ผมจะต้องสอบเป็น รด. วิ่ง 800 เมตร 3 นาที 15 วินาที วิดพื้น 22 ที 2 นาที ซิทอัพ 34 ที 2 นาที ใครมีเคล็ดลับการฝึกบอกหน่อยครับ อ่อ แล้วก็

สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 24 มกราคม 2026 🥇 เหรียญทอง 39 เหรียญ 🥇 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S10 ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. หญิง คลาส SB14 ✅ ว่ายน้ำ กรรเชียง 200 ม. ชาย คลาส S14 ✅ ว่ายน้ำ ฟรี

จขกท เป็นผู้หญิงสูง 155 น้ำหนัก 41กว่า แต่เห็นเขาบอกว่าเกณฑ์ต้อง 42 แต่เราพยายามกินกับออกกำลังแล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้นสักที วิ่ง 800 เมตร ปกติวิ่งอยู่ที่ 3 นาทีกว่าๆ แต่ว่าหยุดซ้อมมาประมาณ 2 เดือน เมื่อว

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว