ปั่นจักรยานช่วยลดน้ำหนักจริงไหมคะ

สวัสดีค่ะ อยากถามชาวจักรยานในพันทิปค่ะว่า ปั่นจักรยานกันนานรึยังคะ? แล้วน้ำหนักลดบ้างไหม? ** เดือนหน้าจะซื้อ เทรนเนอร์แล้วค่ะ ออกปั่นจักรยานที่ไร จุดหมายปลายทางคือ ร้านอาหาร ร้านขนมทุกทีเลย ปล. ปั

ต้องปั่นจักรยานทุกเช้ามืดไปขึ้นรถบริษัทมารับไปทำงาน มีโค้งนึง เจอลุงคนนึงนั่งตรงโค้ง เจอทุกวัน ก็ยังงง ทำไมไปนั่งตรงนั้น ไม่กลัวยุงกัดเหรอ แล้วมานั่งเฉยๆ ทุกเช้ามืดขนาดนี้ จะว่ารอใส่บาตรก็ไม่เห็นมีข

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

https://www.youtube.com/watch?v=JHV9d0FoMCo

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ

https://www.youtube.com/watch?v=OZO25U4TEoA

โดนหมาไล่เเต่หมาไม่กัด คือช่วง 5 โมงเย็นที่ผ่านมา ผมไปปั่นจักรยานเเล้วที่นี่ปั่นผ่านบ้านที่มีหมา คือมีรถมอไซขับผ่านเเล้วมันไม่ไล่ เเต่พอผมขับจักรยานผ่านปุ๊บ ​มันไล่เลยเเต่มันไม่กัดโชคดีไป เลยอยากถาม