ขอวิธีคิดบวกเวลามีคนทักว่าอ้วน

แฟนเราพูดแรงๆใส่เราว่าอ้วน (เราหนัก 77 สส 158) ทำไมไม่ลด ทำไมเวลานี้ยังกิน ทำไมไม่กินตั้งแต่เย็นๆ คือเราเลิกงาน 2-3 ทุ่ม ความรู้สึกเราตอนนี้คือ เหมือนเค้าไม่ชอบที่เราเป็นเราแบบนี้ พอเราถามว่าอายหรอที่เราเป็นแบบนี้ เค้าก็โมโห เหมือนเป็นปมไปแล้วอ่ะ ทำยังไง ไม่ให้เราคิดแง่ลบคะ