อยากเพิ่มน้ำหนัก กินไข่มื้อละ3ฟองจะเพิ่มมั้ย

คือที่บ้านก็ไม่ได้มีฐานะสูงมาก ส่วนมากในแต่ละมื้อก็กินไข่ผมเลยอยากทราบว่าถ้ากินไข่มื้อละ3ฟอง น้ำหนักจะเพิ่มมั้ย หรือว่าใครพอมีเมนูที่เพิ่มน้ำหนักและใช้ค่าใช้จ่ายไม่เยอะแนะนำมั้ยคับ