มีใครลดคลอเรสเตอรอล ได้ด้วยวิธีไหนบ้างคะ จะ300แล้วค่ะ

จากนั้นไม่เคยตรวจสุขภาพอีกเลย กลัวตรวจแล้ว ทานไม่อร่อย จนเวลาผ่านมาเกือบ 20 ปี เริ่มมีอาการมึนหัว หมอให้เจาะเลือดตรวจ ได้ค่าคลอเลสเตอรอล 252 เพิ่มขึ้นมา 2  ปกติออกกำลังกายทุกวัน ค่

ผมเข้าใจถูกมั๊ย???

ไปตรวจเลือดเพื่อทำฌาปนกิจ ไขมันทุกอย่างปกติ แต่คลอเรสเตอรอลสูงถึง290 ขอวิธีลดคลอเรสเตอรอลด้วยการออกกำลังกายค่ะ อายุ59ปีแล้วข้อเข่าไม่ค่อยดีค่ะ ตามเกณฑ์ของสมาคมไม่ให้เกิน250ค่ะ

....ผมได้ตรวจเลือดโดยบังเอิญ เมื่อ 02/04/2011 ค่าคลอเรสเตอรอล 267 ไขมันเลว 172...ตกใจพอสมควร.. จึงตั้งสติ.....เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หาความรู้ชนิดอาหาร...ไม่หาหมอ ไม่กินยา ที่สำคัญไม่ได้ออกกำลังกาย..

คลอเรสเตอรอล 234 (0-200 mg/dl) ไขมันไม่ดี LDL-C 173 (0-130 mg/dl) ไขมันดี HDL - C 54 (35-86 mg/dl) น้ำตาล 84 (70-99 mg/dl)

ก่อนหน้าที่จะทานยาทานยาลดไตรกลีเซอร์ คลอเรสเตอรอล 220 พอทานยาลดไตรกลีเซอร์แล้ว คลอเรสเตอรอล 170 อะคะ สงสัยว่าเกี่ยวกันหรือป่าว

ผมเป็นคนคลอเรสเตอรอลสูง ตอนนี้จะกินอะไรก็อ่านฉลากตลอดเลย เคยอ่านเจอว่าปลาทะเลจะดี ช่วยลดคลอเรสเตอรอล แต่ทำไมฉลากของทูน่ากระป๋อง คลอเรสเตอรอลสูงปรี้ดเลยหละครับ ยิ่งทูน่าในน้ำเกลือยิ่งมีคลอเรสเตอรอลสูง

สอบถามค่ะ คืออยากออกกำลังแล้วไม่สะดวกเรื่องเดินทางค่ะเลยคิดจะโหลดแอพนี้มาลองใช้อยากรู้ว่ามันได้ผลดีขึ้นมั้ย