ผู้หญิงฉี่ท่า “สควอช” กันหรือครับ ?

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

อยากจะสอบถามที่อื่นๆเป็นเหมือนกันไหม สิ่งที่เจอทุกวันในการมาทำงานออฟฟิศบนตึกใจกลางกรุง คือว่าเราทำงานอยู่บนตึกนี้มา5ปีและมีบ.พึ่งบ้ายมาได้จะปีละตามชั่นจะมีห้องน้ำร่วมของแต่ละชั้น สิ่งที่เจอทุกวันและเบ

ปกติถ้าห้องน้ำสะอาดเราจะนั่งปกตินะคะ แต่ถ้าที่สาธารณะสกปรกประมาณนึง จะย่อเข่า ละฉี่ บางที่ก็นั่งแบบพิงขาข้างซ้ายพยุงเอา ถ้าสกปรกมากแบบไม่ไหวแล้ว ก็จะใช้สองมือยันฝาผนังและฉี่ #เราเป้นคนเดียวมั้ย 555555

ซันเดย์ ลองทำ สควอท 60 ครั้ง / วัน แล้ว ปวดขา ครับ

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์

เป็นคนหนึ่งที่อยากหุ่นดีสมส่วนค่ะ😊 เพราะตัวผอมมาก พอดูกระทู้รีวิวในพันทิปหรือเว็บอื่นๆเค้าแนะนำว่าอยากมีก้นสวยให้ทำสควอช เราก็ทำตามเลยค่ะ เริ่มเซทละ 20 คือคิดเองว่าเริ่มทีละน้อยๆ ค่อยเป็นค่อยไปเพราะเร

ก็มาเล่นกับกับผู้ชาย หลังจากไปกินหมูทะมา แล้วปวดท้อง พยายามกลั้นตดแล้วนะเเต่เหมือนฆ่าศึกพร้อมออกรบ ก็เลยมาเข้าห้องน้ำ เเต่ไม่กล้าขี้ กลัวมีเสียง 555555 ใครเคยมีประสบการณ์นี้บ้าง เลือกกลับห้องเลย หรือก

พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม

คือเมื่อเช้าตื่นมาก็ปวดฉี่ไปเข้าห้องน้ำปกติ แล้วตอนฉี่มันกลิ่นฉุนเตะจมูกเลย แล้วหลังจากนั้นก็ปวดที่เม็ดฟิวส์แบบเหมือนคนอั้นฉี่ไว้ตั้งแต่เมื่อคืน พอตอนฉี่มันปวดตรงเม็ดมากค่ะสะดุ้งไปยันเท้า ตรวจฝ่ายในใช