ออกกำลังกายลดเเก้ม

คือรู้สึกว่าเเก้มเยอะ หน้าดูบานๆ อยากดูดีบ้างอ่าครับ ควรออกกำลังกายยังไงดี เเก้มถึงจะลดลง ช่วยผมด้วยนะครับอยากดูดีบ้างอ่าครับ TT

เป็นผู้หญิงมีเเก้มค่ะ เเก้มเยอะมาก ทั้งๆที่ไม่ได้อ้วน เเต่ดูอ้วนอ่ะ เพื่อนชอบทักว่าบวมๆ เรียกไอ้หมีมั่ง เรียกซาลาเปามั่ง บลาๆๆ ทั้งๆที่น้ำหนัก 47 สูง 155 ค่ะ เเต่คืออยากลดเเก้มมากค่ะ เพื่อนๆพอมีวิธีลด

ค่ะตามหัวข้อดังกล่าว คือเบื้องต้นเราเป็นคนผอมตัวเล็กพยายามเพิ่มน้ำหนักมาตลอด กินเยอะมาก ทั้งหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ เราน้ำหนัก37มาโดยตลอดมันขึ้นมาเเค่3โล เเละมาคงที่อยู่40กิโลค่ะ เเต่ก็ไม่ได้ดูอ้วน

ส่วนตัวเเล้วเป็นคนที่มีสิวอุดตันบริเวณหน้าผากกับเเก้มอะครับมีสิวอุดตันหลายเม็ดมาก อยากจะถามเพื่อนๆหน่อยครับว่าพอจะมีวิธีช่วยให้สิวอุดตันหายได้ไหมครับ Differin อยู่ครับ] หรือว่าพอจะมี คลินิครักษาสิวอุด

มันเหมือนมีก้อนเป็นเเบบก้อนเนื้อเลยอะครับ เป็นอะไรไหมอะครับ ก้อนมันพอๆกับข้อนิ้วก้อยข้อเเรกอะครับ ไม่ทราบว่าก้อนอะไร อยู่ด้านริมฝีปากทางด้านขวาอะครับ อยู่ด้านในกระพุ้งเเก้มอะครับ ผมไม่ได้ดัดฟันด้วยครั

นี่พึ่งอายุ16เเก้มบว . เหนียงเยอะ น้ำหนัก47-48. สูง148 เเต่มันก่ดูอ้วน การออกกำลังกายเเบบไหนบ้างคะที่ช่วยลดได้

ผมอยากได้วิธีเพิ่มเเก้มเเบบธรรมชาติอะครับพอดีเเก้มผมตอบ ประเด็นคือมันไม่ทันกันทั้ง 2 ข้างเเถมยังเห็นชัดเลยครับ ช่วยผมหน่อยนะครับ

หัวข้อเลยครับ ปันจักรยาน ลดน้ำหนัก ไขมันได้ไหมครับ คือผมเป็นคนไม่ชอบวิ่งอะครับ อยากทราบวิธีการออกกำลังที่ได้ผลดี