เวลาเครียดมากๆปรึกษาใครไม่ได้เลย ทำไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 19 ปี เราโตมาในครอบครัวที่คุณแม่ชอบเข้าวัดและปฏิบัติธรรม คุณแม่สอนเรามาตั้งแต่เด็ก ทั้งวิชาชีวิตและหลักธรรม ไม่ได้สอนแค่ให้เป็นคนดีหรือถือศีล 5 เท่านั้น แต่ยังสอนการปฏิบัติจริง ๆ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

อยากปรึกษาค่ะ คือตอนนี้เราไม่ได้ทำงาน เป็นแม่บ้านอยู่บ้านดูแลบ้านค่ะ อยู่ด้วยกันกับแฟน แต่ยังไม่ได้แต่งงานจดทะเบียนนะคะ เรากับแฟนมีแพลน อยากไปเที่ยวต่างประเทศบ้างค่ะ ซึ่งเป็นครั้งแรกของพวกเราทั้งคู่

รู้ว่าสังคมในโรงเรียนมันต้องอดทนเพื่ออยู่กับคนในสังคมให้ได้แต่มันก็เครียดส่วนตัวคือเป็นคนที่ทำตัวเป็นกันเองกับคนอื่นมากเช่นคำพูดก็ไม่ชอบการขึ้นเสียงหรือใช้คำรุนแรงโดยไม่มีเหตุผลเราไม่เคยทำกับใครแบบนั้

คือเราอ่ะ ตั้งไปหลายกระทู้ละ เรื่องต้องดูแลพ่อ แล้วคือปัญหาคือเราเป็นคนกลาง เรามีแฟนแต่ไม่ได้แต่งงาน เราอยู่กับพ่อ แต่เราก็ผ่อนบ้านที่อื่นอยู่แต่มันไกลที่จะดูแลเค้า เลยเลือกที่จะอยู่กับพ่อก่อนตอนนี้

-

ถ้าจะมาโจมตี ไม่ต้องเม้นแล้วนะคะ ขอโทษที่ถามแปลกๆค่ะ

ประมาณว่าเราจะไปไหน ทำอะไร พูดอะไรก็กลัวผิดหู กลัวพูดไม่เข้าหู กลัวไม่ถูกใจเขา กลัวเขาเครียดเพราะเรา กังวลไปหมด และเราก็รู้ผิดเองเหมือนเราทำอะไรโดยไม่ปรึกษาเขา

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

- เราเหนื่อยมากเลย ไม่รู้จะอธิบายยังไง ทำงานร่วมกับมนุษย์ป้าที่เห็นแก่ตัวและชอบเอาเปรียบ มันเบื่อมากจริงๆ - คือเราได้รับมอบหมายให้ทำงานๆนึง กับพี่รุ่นอายุประมาณ 50 อีก 2 คน รวมเป็นงานที่ต้องทำร่วมกัน