ระหว่างมะเขือเทศดอยคำแบบกล่อง กับ มะเขือเทศสกัดแบบแคปซูล อันไหนดีกว่ากันคะ

ปกติเราดื่มน้ำมะเขือเทศดอยคำแบบกล่องตอนกลางคืนก่อนนอนคืนละหนึ่งกล่องค่ะ แต่ตอนนี้มีเพื่อนมาถามขายมะเขือเทศสกัดแบบแคปซูลที่มีสารสกัดไลโคปีน บอกว่ากินแทนมะเขือเทศดอยคำแบบกล่อง เราเห็นว่าราคาถูกดี แต่ไม่แน่ใจว่าแบบไหนจะดีต่อสุขภาพกว่ากัน และเห็นผลต่อสุขภาพดีกว่ากันคะ ขอคำแนะนำในการตัดสินใจหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ