[CR] กายภาพบำบัดที่ไหนดี ลองมาแล้ว 5 ที่ รีวิวให้เต็มๆ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ห้องกายภาพ จอมนะคะ 

2 ปีที่แล้วจอมออกกำลังกายแล้วตกลู่วิ่ง เอ็นร้อยหวายอักเสบ จนต้องทำกายภาพรักษากันไปยาวๆ เลยได้มีโอกาสไปรักษาในหลายๆที่ และหาข้อมูลจากกระทู้รีวิวอยู่บ่อยๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์เข้ารับการรักษา ในสถานที่ที่จอมเคยไปทำมาทั้งหมด เพื่อเป็นทางเลือกให้เพื่อนๆ ที่กำลังสนใจค่ะ

เริ่มต้นจากที่มีชื่อเสียงที่สุดกันก่อนเลย
1.รพ. สมิติเวช (สุขุมวิท)
เป็นโรงพยาบาลที่ดังเรื่องกายภาพ ตอนรักษากับที่นี่ จอมเน้นยากินกับการนวดบำบัดด้วยนักกายภาพ บวกการใช้ shockwave และ ultrasound คะ ช่วงแรกต้องทำบ่อยหน่อย ใช้เป็น focus shockwave เพราะต้องกระตุ้นจุดที่ลึกแบบเจาะจงไปเลย เจ็บนิดหน่อย ทำบ่อยๆ ก็จะชิน ทำ ultrasound เค้าก็จะโปะเจลเย็นๆ แล้วเอาเครื่องนวดมานวดวนๆ ดูดๆ กล้ามเนื้อ จั๊กจี้ดีค่ะ 

หลังจากนั้นนักกายภาพจะให้เรานอนคว่ำหน้า แล้วใช้เครื่องส่งความร้อนตรงจุดที่มีปัญหา ค่อยๆ เริ่มนวด กดยืดกล้ามเนื้อส่วนที่เกี่ยวกับเอ็นร้อยหวาย เจ็บหน่อยแต่ทนได้คะ นวดจบเค้าก็จะประคบร้อนคลายเจ็บให้ ก็ถือเป็นการจบการรักษา สามารถเปลี่ยนชุดกลับบ้านได้

การเดินทาง : ด้วยความเป็น รพ. กลางเมือง จะหาที่จอดรถลำบากนิดหน่อย ที่จอดรถขาดแคลน แนะนำให้ใช้บริการรับฝากจอดรถหน้าโรงพยาบาลเลยจะได้ไม่ปวดหัว 

บรรยากาศ : สถานที่สะอาดกว้างขวาง มีโต๊ะนั่งแยกเป็นตัวๆ เพื่อรอพบแพทย์ ข้างในก็ดูดี สไตล์โรงพยาบาลเลยค่ะ 

การบริการ : เจ้าหน้าที่บริการดีค่ะ ตอนเราไปถึงแผนก เจ้าหน้าที่ก็จะจัดการเช็คความดัน ซักประวัติคร่าวๆ ตามปกติค่ะ เสร็จแล้วเราก็ไปรอคิว แต่รอไม่นานนะ ไม่ถึง 10 นาทีก็ได้เจอหมอแล้วค่ะ 

ตั้งแต่คนรับเรื่องจนถึงคนพาไปเจอหมอจะถามอาการตลอดว่าเจ็บตรงไหน คุณหมอน่ารักค่ะ พยายามให้ข้อมูล เค้าจะแนะนำวิธีการรักษาที่ดี่ที่สุดให้เรา ถ้าไม่สะดวกก็บอกได้ คุณหมอก็จะสั่งการรักษาที่เราโอเคแล้วเหมาะสมมาให้แทน 

2.BPC
อันนี้บังเอิญมีพี่ที่เล่นกีฬาด้วยกันแนะนำมาค่ะ เคยบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาแล้วมารักษาที่นี่เหมือนกัน แถมอยู่ไม่ไกลบ้านเลยลองมาที่นี่ดู ปรากฏว่าต้องจองล่วงหน้ายาวเลยเพราะคิวเต็ม

เป็นคลินิกที่ดู professional มากๆ เปิดภาพกล้ามเนื้อขึ้นจอทีวี ชี้จุดที่มีปัญหาให้ดู แล้วอธิบายว่าอาการของเราเกิดจากกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นส่วนไหน ซึ่งของจอมรักษาอาการเจ็บปวดด้วย high power laser ช่วยเร่งอาการอักเสบให้หายเร็วขึ้น แล้วก็ลดอาการปวด หลังจากนั้นก็ใช้ ultrasound เป็นคลื่นความร้อนช่วยลดอาการปวดและนวดลดจุดกดเจ็บ แล้วก็ประคบอุ่นตรงกล้ามเนื้อที่มีความตึงตัว หลังจากนั้นจะวางแผนการฟื้นฟูให้

โดยจะทำกายภาพฟื้นฟูสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ค่อยๆ ปรับไปให้ตัวเอ็นไม่ตึง แล้วขยับได้ดีขึ้น รักษาจบก็จะสอนวิธีออกกำลังยืดกล้ามเนื้อที่บ้าน เพราะเราต้องยืดกล้ามเนื้อเองที่บ้านควบคู่ไปด้วย การรักษาจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ระหว่างนั้นนักกายภาพจะถ่ายภาพเราไว้ รวบรวมส่งให้ทางช่องทางไลน์ ให้กลับมาดูตอนทำที่บ้าน พร้อมสรุปผลการรักษา วิธีการดูแลตัวเอง ตรงนี้โอเคนะ เพราะจอมเป็นคนลืมง่าย

การเดินทาง : อยู่แถวสุขุมวิทนี่เอง คนที่มีรถเดินทางสะดวกมากเพราะมีที่จอดรถให้สำหรับลูกค้า ตัวคลินิกหาไม่ยาก มีป้ายบอกทางชัดเจน

บรรยากาศ : การตกแต่งภายในให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในสวนญี่ปุ่น ดูสบายตา รู้สึกผ่อนคลายตั้งแต่นั่งรอในโซนรับรอง ฟิลเหมือนไปสปาเลยค่ะ เพราะมีกลิ่นหอมๆ และเพลงบรรเลงเปิดคลออยู่ตลอด ห้องรักษาก็ดูเป็นส่วนตัวดี

การบริการ : สัมผัสได้เลยว่าที่นี่เค้าใส่ใจคนไข้ทุกอย่าง เวลาเราไปรักษา พนักงานต้อนรับก็จะเอารองเท้าแตะใส่ถาดไม้มาให้เราเปลี่ยน ให้เราเลือกได้ว่าจะรับชาเขียวร้อนหรือน้ำเปล่า 

นักกายภาพของเราจะเดินเข้ามารับที่โซนรับแขก ทวนอาการที่ได้รับข้อมูลมา แล้วพาไปห้องรักษา สอบอาการว่าเกิดอะไรขึ้น จนถึงอาการที่ทำให้เข้ามารักษา จากนั้นก็เริ่มทำการรักษาและทดสอบร่างกายในส่วนที่บาดเจ็บอย่างละเอียด

ที่สำคัญตั้งแต่ครั้งแรก จนถึงตอนนี้จอมได้รักษากับนักกายภาพคนเดิมตลอด การรักษาเลยต่อเนื่อง เพราะเค้าเลือกนักกายภาพที่เหมาะกับการรักษาเราเลยตั้งแต่แรกแล้วรักษายาวๆ พนักงานน่ารัก เป็นกันเองมากค่ะ นักกายภาพก็เชี่ยวชาญ ตลอดการรักษา เค้าจะพยายามให้ความรู้ อธิบายจนกว่าเราจะเข้าใจจริงๆ 

3.PS Rehab 
สำหรับที่นี่ หมอจะออกแบบการรักษาร่วมกับนักกายภาพ จากนั้นก็จะพิจารณาใช้เครื่องตามอาการ ของเราเริ่มที่ radial shockwave คลายกล้ามเนื้อน่อง ลดปม ลดตึง จากนั้น นวดยืด ขวางลายกล้ามเนื้อ ก่อนที่จะต้องใช้ focus shockwave ตอนจบค่ะ

การเดินทาง : เดินทางยากหน่อยถ้าไม่มีรถส่วนตัว แต่สำหรับเรามีที่จอดรถสะดวกสบาย มีคนโบกรถให้ มีลานจอดสำรองในวันที่รถเยอะ 

บรรยากาศ : สะอาดดี ฟีลคลินิก แบ่งที่นั่งเป็นเก้าอี้แยก เครื่องมือเยอะ ห้องเยอะ เรียงราย ด้านนอกก็มีต้นไม้ใหญ่  ทำให้บรรยากาศดูร่มรื่น

การบริการ : ไปถึงก็ต้องไปยื่นบัตรประชาชนทำบัตรเหมือนไปหาหมอตามคลินิก แล้วก็นั่งรอ สักพักเจ้าหน้าที่จะเข็นกระดาษที่ให้กรอกประวัติมา อันนี้คิดว่าเค้าคิดมาดีนะ เพราะเผื่อเดินเหินไม่สะดวก

จากนั้นเค้าก็เรียกขึ้นเตียงจัดท่ารอหมอ ถามอาการ แล้วเค้าก็ลองมากด ยืดปลายเท้าสองข้างดู จากนั้นหมอก็เข้ามาวินิจฉัยต่อ จับข้อเท้า กดตามไปจุดต่างๆ ถามว่าเจ็บด้านในหรือนอก มากดไล่กล้ามเนื้อบริเวณน่องเพื่อเช็คอาการเจ็บว่ามีถึงเอ็นร้อยหวายด้วยไหม 

นักกายภาพใจเย็น ค่อยๆ จัดการคลายและเคลียร์กล้ามเนื้อ แต่เราก็คอยถามแหละเพราะอยากรู้ว่าทำอะไร เพื่ออะไร เค้าก็อธิบายเป็นลำดับดี แล้วก็มีหมออีกคนมาคอยดูคอยถามเป็นระยะว่ากล้ามเนื้อน่องนิ่มหรือยัง ดูใส่ใจและให้กำลังใจเราไปพร้อมกัน

4.Pain Away
เห็นใน Pantip มีคนแนะนำที่นี่เยอะ เพื่อนจอมเองก็แนะนำด้วยเลยลองดูค่ะ พอวินิจฉัยเสร็จก็เริ่มทำเลยก็เอาเครื่องมาสั่นๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดของกล้ามเนื้อให้ตื่นตัวพร้อมที่จะรับการรักษา จากนั้นก็ค่อยๆ ใช้หัตถการ นวดไปในบริเวณที่มีปัญหา แล้วก็ใช้ focus shockwave ด้วย

การเดินทาง : เดินทางไปมาสะดวกเพราะว่าติดรถไฟฟ้า BTS สถานีอโศก หรือใครที่มีรถจะเอามาจอดก็หาได้ไม่ยาก

บรรยากาศ : ห้องรักษาเป็นห้องซอยเล็กๆ เหมือนเวลาเราไปลองเสื้อผ้า สถานที่สะอาด ในห้องมีเตียงเดี่ยวกับพื้นที่เว้นรอบๆ นิดหน่อย ใช้การปิดเปิดด้วยผ้าม่านแบ่งโซนเอาค่ะ 

การบริการ : เนื่องจากมีเพื่อนแนะนำมาแต่เพื่อนไม่ได้บอกวิธีการติดต่อ เราก็เลยส่งข้อความไปในเพจ facebook เพิ่งมารู้ตอนที่จองได้แล้วว่าจริงๆ เค้ามีจองในเว็บกับจองในไลน์แอดด้วย จะติดต่อง่ายและไวกว่า 

นักกายภาพอัธยาศัยดี พูดจาดี สุภาพ น่ารัก ให้ความรู้ได้ดีมากคะ วินิจฉัยเร็ว เวลาอธิบายก็มี iPad เปิดรูปมัดกล้ามเนื้อ เลยทำความเข้าใจได้ง่ายมาก เค้าจะวางแผนการรักษาว่าจะใช้อะไร เพื่ออะไร และมีช้อยส์ให้เราเลือกว่ามีแบบที่แนะนำกับสิ่งที่สามารถทำได้ ซึ่งราคาก็จะต่างกันไป เวลาทำเสร็จนักกายภาพก็จะถามเช็คว่ารู้สึกเบาลงไหม และสอบถามเรื่องการนัดครั้งต่อไป

5.F Rehab
ตอนที่จอมไป เค้าเริ่มใช้มือนวดคลายปมผังผืดต่างๆ ตรงน่องก่อนเลย รีดกดจุดบริเวณใกล้เคียงกับจุดที่เจ็บ ตรงนี้จะปวดนิดนึงแต่ทนได้ค่ะ จากนั้นเค้าจะใช้ shockwave แบบโฟกัสตรงกล้ามเนื้อที่มีปัญหา

การเดินทาง : อยู่ในห้างสามย่านมิตรทาวน์ เดินทางด้วย mrt จะง่ายกว่าค่ะ ลงสถานีสามย่าน หรือจะนำรถส่วนตัวมาจอดก็ได้ ทางห้างก็มีบริการที่จอดรถแบบห้างทั่วไปเลย

บรรยากาศ : เพราะอยู่ในห้าง บรรยากาศก็อาจจะพลุกพล่านหน่อย จอมมองว่าสะดวกดี แล้วแต่คนชอบ ในห้องรักษาก็สะอาดดีคะ ห้องใหญ่แต่มิดชิด มีโต๊ะให้คำปรึกษาและเตียงทำการบำบัด 

การบริการ : นักกายภาพเริ่มสอบถามพูดคุย ทดสอบแรงต้านของเรากับกล้ามเนื้อส่วนมีปัญหาแล้วจึงแจ้งผลการวินิจฉัยว่าเราเป็นอะไร ต้องใช้การบำบัดอย่างไร และนอกเหนือจากการบำบัดยังมีการบ้านให้เรากลับไปทำด้วย

เริ่มแรกก็จะเริ่มด้วยการใช้มือคลายปม ผังผืดต่างๆ ที่น่อง รีดกดจุด ดูแลบริเวณใกล้เคียงจุดที่เจ็บ จากนั้นได้มีการใช้ focus shockwave ตรงจุดที่เกิดปัญหาด้วย มันจะเสียวแปล๊บๆ นิดหน่อย ใครไม่ไหวก็บอกเค้าได้ นักกายภาพให้ข้อมูลตลอดว่ากำลังทำอะไรอยู่ พอหลังจากเสร็จขั้นตอนการรักษาก็มีทดสอบว่าเราสามารถใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้โดยง่ายขึ้นไหม 

หลังจากนั้นก็สอนท่าออกกำลังกายต่างๆ นักกายภาพบอกว่าเป็นการทำงานร่วมกันเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ จึงต้องอาศัยการออกกำลังกายหรือนวดยืดอย่างถูกวิธีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพราะไม่มีการรักษาใดที่จะสำเร็จได้หากผู้ป่วยไม่ให้ความร่วมมือนะคะ

สรุป
หลังจากที่ไปลองมา 5 ที่ ในระยะเวลา 2 ปี ไปบ้างไม่ไปบ้าง ทุกวันนี้กลับมาเล่นกีฬา ออกกำลังกาย เดินเยอะๆ ได้ปกติแล้ว  สำหรับคนที่ทำกายภาพมานานก็บอกเลยว่าใจชื้นค่ะ 

จอมขอแนะนำเป็น 2 แบบ สำหรับผู้ที่เน้นเดินทางง่าย ก็จะเป็น F Rehab ที่อยู่ในห้างสามย่านมิตรทาวน์ กับ Pain Away ที่อยู่ใกล้ BTS อโศก ส่วนคนที่มีรถส่วนตัวจะแนะนำเป็น PS Rehab, BPC, แล้วก็ รพ. สมิติเวช ที่ดังเรื่องกายภาพอยู่แล้ว ไว้ใจได้เลย

ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัวจะชอบ BPC ที่สุดค่ะ ไปซ้ำบ่อยที่สุด ด้วยความที่อยู่แถวสุขุมวิท เดินทางสะดวก บรรยากาศก็เป็นส่วนตัว ตกแต่งธีมญี่ปุ่น สะอาดตา มีเสิร์ฟชา รวมทั้งเรื่องการรักษาก็มีนักกายภาพประจำ มีจอที่สามารถชี้จุดปัญหา อธิบายได้อย่างเห็นภาพ และมีการสรุปการรักษาผ่านไลน์ ส่งรูปวิธีการออกกำลังกายที่บ้านให้อย่างละเอียด จนถึงขนาดถามถึงรองเท้าที่เราใส่ เพราะอาจจะมีผลกับการรักษาด้วย ชอบตรงนี้มากเลย

ส่วนตัวเราว่าที่นี่เป็นที่ที่เราจ่ายเงินแล้วรู้สึกว่าคุ้มค่ากับทุกบาท ไม่แพงเลยเมื่อเทียบกับสุขภาพและคุณภาพการบริการที่เราได้กลับมา 
ใครที่มีอาการบาดเจ็บแล้วกำลังมองหาสถานที่ทำกายภาพบำบัดอยู่ จอมก็หวังว่ากระทู้นี้จะช่วยให้ทุกคนตัดสินใจกันง่ายขึ้น ถ้ามีคำถามอะไรเพิ่มเติมก็ทิ้งไว้ได้ จอมจะพยายามตอบแน่นอน

ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ