ใครเป็นบ้างคะ กลัวการใช้ชีวิตคนเดียว

สวัสดีค่ะ เราไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร เป็นมาซักพักจะเกือบปีแล้วค่ะ คือเราเป็นคนนึงนะคะ ถ้าอยู่ในห้องหรืออยู่บ้าน จะชอบอยู่คนเดียว ชอบอยู่คนเดียวมากๆๆเลยค่ะ รู้สึกว่ามันสงบมากแล้วก็ไม่ชอบให้ใครมาวุ่นวายกับเรื่องส่วนตัวมากเอามากๆ แต่กลับกัน เวลาที่จะต้องออกไปข้างนอกจะไม่ชอบไปคนเดียวเลย รู้สึกประหม่าและกลัวมากๆเวลาที่จะต้องไปไหนคนเดียว ขึ้นรถเมล์คนเดียวยังไม่กล้าเลยค่ะ ไม่รู้ต้องขึ้นยังไงไปลงตรงไหน กลัวไปคนเดียวแล้วจะหาทางกลับไม่ได้ เวลาจะออกไปห้างหรือไปไหนก็จะมีเพื่อนหรือครอบครัวไปด้วยตลอด เรารู้สึกว่าใช้ชีวิตไม่เป็นเลยค่ะ แล้วก็กลัวไม่กล้าลองทำมากๆเลย ไม่รู้จะเอาชนะความกลัวนี้ยังไง กังวลทุกครั้งเลยจริงๆ แล้วก็จะชอบคิดไปถึงอนาคตว่าถ้าวันนึงเราไม่มีพวกเขาเราจะใช้ชีวิตยังไง พอคิดแบบนี้ก็วิตกกังวลมากสุดๆไปเลย มันจะเริ่มดาวน์ลงเรื่อยๆ คิดมากคิดลบ กลัวสิ่งที่ตัวเองทำแล้วจะทำไม่ได้ทำไม่สำเร็จ มันกลัวมากจริงๆ นั่งร้องไห้กับตัวเองทุกครั้งว่าทำไมต้องคิดอะไรแบบนี้ทั้งที่ยังไม่ได้ลองทำ เราก็คิดได้นะแต่พอเอาเข้าจริงถึงจุดๆนั้นความกลัวมันแล่นเข้ามาทุกอย่าง มันกลัวมันเครียด แล้วก็ไม่รู้จะเอาชนะมันยังไงดีเลยค่ะ ไม่อยากคิดลบแบบนี้เลย