หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินน้ำอัดลมเกือบทุกวันเเต่ผมออกกำลังกายเช่นการวิ่ง วิดพื้น ผมจะเกิดโรคไรไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพต้องคุมอาหารมั้ย?
คือผมร่างกายไม่แข็งแรงเลยออกกำลังกายเช่น การวิ่ง คาร์ดิโอ เล่นโยคะ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงผมเลยสงสัยว่าถ้าผมแค่ออกกำลังกายอย่าเดียวไม่คุมอาหารมันจะเป็นไรมั้ย
สมาชิกหมายเลข 6902802
คุมอาหารกินคลีน แต่ออกกำลังกายน้อยจะผอมไหม
กินคลีนคุมอาหารทุกวันแต่ออกกำลังกายแค่วิดพื้นอย่างเดียว วิดวันละ60ครั้ง จะผอมไหมครับ (ออกไปออกกำลังกายวิ่งหรือเล่นกีฬานอกบ้านไม่ได้เนื่องจากโควิด)
สมาชิกหมายเลข 4611543
พอดีสงสัยว่าผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายแต่กินคลีนทุกวันแล้วน้ำหนักจะขึ้นหรือลดไหมครับ
แต่ก็มีออกกำลังกายนิดหน่อยพวกกระโดดตบก็วันละ100วิดพื้นก็วันละ50ครับผมสงสัยว่าออกกำลังกายแบบนี้แต่กินคลีนทุกวันผมอยากรู้ว่าน้ำหนักจะเพิ่มหรือลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5215499
ทำอย่างนี้จะส่งผลเสียไรรึป่าวครับ
คือผม เป็นคนที่ออกกำลังกายจัดมากเล่นกีฬาด้วย แต่ไม่กินข้าวเที่ยง ตอนเช้าตอนเย็นเย็นก็กินปกติ(ผมเลือกกินนะไม่กินของหวานไม่กินขนม ไม่กินของทอด น้ำอัดลมไม่ยุ่ง) ตอ
สมาชิกหมายเลข 6857252
ออกกำลังกายกลับมาไม่กินอะไรเลย
อยากทราบว่าผมออกกำลังกายทุกวันนั้นก็คือวิ่ง5กิโลทุกวันแล้วผมกลับมาจากวิ่งผมไม่ได้รับประทานอาหารอะไรเลยกินแค่น้ำเปล่าอยากทราบว่าน้ำหนักหรือหุ่นเราจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5633877
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ข้าวแบบไหน น้ำตาลพุ่งน้อยสุด
ข้าวเหมือนกัน…แต่ไม่ได้แปลว่าน้ำตาลจะขึ้นเท่ากันนะครับ บางคนเปลี่ยนจากน้ำหวานมาได้แล้ว แต่สุดท้ายน้ำตาลยังพุ่ง เพราะ “ชนิดของข้าว” ที่กินทุกวันนี่แหละครับที่มีผ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินน้ำอัดลมเกือบทุกวันเเต่ผมออกกำลังกายเช่นการวิ่ง วิดพื้น ผมจะเกิดโรคไรไหม