ลดน้ำหนัก

ถ้าเราใช้วิธีนี้ในเวลา1เดือนกว่าๆจะดีต่ร่ายกายไหมคะแล้วน้ำหนักจะลดรึป่าว  ตอนเช้า:กินข้าวตามปกติ 
ตอนเที่ยง:งดข้าวกินแต่น้ำผลไม้จากเซเว่น ที่ไขมัน0%
ตอนเย็น:กินข้าวงดของมันของหวานของทอด + หลังกินเสร็จ1ชั่วโมง ออกกำลัง(วิ่ง) ทุกคนว่าวิธีนี้จะดีต่อร่างกายรึป่าวคะ