หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบนักกีฬาหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
กีฬา
เบิร์น (Burn)
อีกไม่นานผมต้องไปแข่งยูยิตสู แล้วผมหนัก60 ผมต้องลดให้เหลือ59-58
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก?
คือตอนนี้ผมหนัก79กิโลอยากลดให้เหลือ70ในสองเดือนครึ่งหนังจะย้วยมั้้้ยคับ เพราะกำลังจะมีแข่งกีฬาเร็วๆนี้และมันสำคัญกับผมมาก
สมาชิกหมายเลข 8008170
ของวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ
คือผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้หนักประมาณ99 KG อยากลดให้ได้สัก10-15KG ตอนนี้ทำทุกอย่างทั้งออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร แต่ยังไม่ลดเลยครับ (คือผมมีแพลนจะแต่งงานป
สมาชิกหมายเลข 5683208
ลดน้ำหนักเร็วๆ
คือผมจะไปแข่งกีฬาในน้ำหนัก63 ในวันที่3สิงหา แต่น้ำหนักผม64.9คสรลดยังไงจะลดทันก่อนแข่งครับ
สมาชิกหมายเลข 5312079
ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผมลัพธ์บ้างครับ?
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 70 อยากลดให้เหลือประมาณ 60 ใครพอมีวิธีบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6045377
มีใครวิธีเพิ่มน้ำหนักดีๆมั้ยครับแบบขึ้นชัวร์ๆ
คือน้ำหนักผมน้อยมากๆครับ หนัก45สูง176คือมันไม่สมส่วนเลยครับ แขนขาลีบด้วยแหละ อยากเพิ่มน้ำหนักภายใน5เดือน จาก 45 ไป65 อะไรประมาณนี้ครับ หรือ55 ก็ได้ครับ อยากติด
สมาชิกหมายเลข 6185345
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
เชียร์สด ! แบดมินตัน POLYTRONIndonesiaOpen 2026 : รอบรองชนะเลิศ (6 มิ.ย. 69) (คู่แรก 12.00 น.)
• Website : https://pbsi.id/kejuaraan/2026/3051-indonesia-open-2026/ • Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAssociationofIndonesia • Twitter : https://t
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน POLYTRON Indonesia Open 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (7 มิ.ย. 69) (คู่แรก 14.00 น.)
• Website : https://pbsi.id/kejuaraan/2026/3051-indonesia-open-2026/ • Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAssociationofIndonesia • Twitter : https://t
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
กีฬา
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบนักกีฬาหน่อยครับ