อายุ13ย่าง14นํ้าหนัก67.90สส.ประมาน166ควรลดยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะเราสร้างกระทู้นี้มาเพื่อมาถามเรื่องนี้เลยค่ะอย่างที่บอกไปข้างต้นรู้สึกว่ามันอ้วนเกินไปควรลดยังไงดีคะหรือควรเพื่อส่วนสูงเท่าไรดีถึงจะดูไม่อ้วนเพราะตอนนี้มันมีพุงหมาน้อยมาค่ะพยายามลดแล้วถ้าเรื่องส่วนสูง1ปีเพิ่มมา5เซนค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ