ถ้าผมกินไขมันเกือบครึ่งของปริมาณเเคลอรี่ที่รับในหนึ่งวันเเต่ไม่เกินtdeeจะมีผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง(ผมไม่ได้ทำlow carb)

นี่เป็นโพสต์เตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนที่คิดทำ Very Healthy - Low Carb Keto Diet ครับ จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/42496200/ ขออนุญาติเปิดใหม่เพราะคิดว่าเรื่องนี้หลายคนอาจจะไม่ทราบ และมองว่าค

“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค

กินครบค่า BMR และสารอาหารเพียงพอนี้ ถ้าไม่ออกกำลังกายจะไขมันเพิ่มไหมครับ ทำรอบคาร์บอยู่ คือวัน low carb บางทีก็อยากพัก อาทิตย์นึงพักซัก 1 วัน แต่ต้องมานั่ง คิดว่าถ้าไม่ทำแล้วมันจะมีปัญหารึเปล่า วัน lo