หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเริ่มออกกําลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ในช่วงเริ่มต้น ทุกคนมีเทคนิค หรือแนวทางไรบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบไหนได้ผล??
อยากลดความอ้วน อยากหันมาออกกำลังกายบ้างแต่ไม่รู้ว่าควรจะทำท่าตามยูทูปคนไหน ควรออกเวลาอะไร มีใครรู้บอกหน่อยนะ
สมาชิกหมายเลข 4486114
แรงจูงใจในการออกกำลังกาย
ใครมีวิธีหรือแรงจูงใจที่ทำให้อยากกำลังกายบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 1787266
อยากเริ่มออกกำลังกายควรเริ่มจากไหนดี???
.
สมาชิกหมายเลข 5252678
อยากเริ่มลดน้ำหนัก
พอดีอยากทราบวิธีการลดน้ำหนักขั้นเริ่มต้นแบบ จะออกกำลังกายหรือเข้าฟิตเนสจะต้องเริ่มยังไง ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4580659
'น้องคีริน' ลูกชาย 'กาย' & 'ฮารุ' คลอดแล้วน่ารักอ่ะ ^^
ได้ดูคลิปย้อนหลังรายการคันปากเมื่อเช้าใน bugaboo.tv เห็นข่าวฮารุคลอดลูกชายแล้วเมื่อวันเสาร์ ตอนแรกเราตกข่าวของคู่นี้อ่ะ คิดว่า เค้าคลอดลูกกันไปแล้ว พอเห็นข่าว อ
CoOkiePM
กาย ฮารุ ปลื้มสมาชิกใหม่ "น้องคีริน"
หลังจากที่ต้องผิดหวังกันไปในครั้งที่แล้ว เนื่องจากเด็กหยุดการเจริญเติบโต วันนี้ต้องขอแสดงความยินดีกับคู่รักตัวเล็กหนุ่ม กาย รัชชานนท์ กับสาว ฮารุ สุขประกอบ ด้วย
สมาชิกหมายเลข 1546035
“กาย-ฮารุ” เผยกำหนดคลอด ก.ย. ตั้งชื่อลูกชายว่า “คิริน”
https://www.youtube.com/watch?v=OTxs_4Xe08E “กาย รัชชานนท์” ควง “ฮารุ” ภรรยาสาวที่อุ้มท้อง 8 เดือนมาร่วมงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด “มามี่โพโค แพ้นท์ ไซส์ SS”
สมาชิกหมายเลข 1587881
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
คนอยากผอม
เพื่อน ๆ ออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างค่ะ เน้น ลดความอ้วน ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ แบบออกที่บ้านนะค่ะ และมีอุปกรณ์อะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3819179
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเริ่มออกกําลังกาย