กินถั่วลิสง วันล่ะ 2,000 เเคลอรี่ จะเป็นอะไรไหม?

วันอังคารที่ 30 ธันวาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 13:12 น. 📌 เกาะลอย 💵 535 บาท ★★★★★ ส้มเจือง คือน้ำจิ้มสไตล์ชาวไทยเชื้อสายจีนที่มีเอกลักษณ์ของจังหวัดตรังทำจากมันเทศและถั่วลิสงต้มสุกโม่ละเอียด ปรุงรสด

ขาหมูต้มถั่วลิสง ลำไย-เห็ดหอม🐷🌶️🧄🍄‍🟫 หอมๆ อร่อยเลยครับ✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣👍 มื้อนี้ จะตุ๋นขาหมูต้มถั่วลิสง ลำไย-เห็ดหอม แบบไม่ได้ใช้หม้อตุ๋น ใช้ไฟอ่อนๆ ตุ๋นไปเรื่อยๆ สำหรับถั่วลิสง ผมล้างน้ำ แล้วต้มน้ำ

ชอบกิน หรือ เคยกิน ข้าวสวยคลุกถั่วลิสงป่น ไหม

สวัสดีค่ะ เราซื้อยำมาม่ามา เขาใส่ถั่วลิสงทอดมาให้หลายเม็ด ทุกเม็ดสีปกติ แต่มีอยู่เม็ดนึงมีสีดำๆติดอยู่ เราดูไม่ออกว่า นี่คือ ถั่วลิสงทอดไหม้ หรือ ขึ้นรา แต่ด้วยความหิวเราเลยเขี่ยถั่วทิ้งแล้วทานยำในจาน

อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว