หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยโดนบ้างเเบบพอจะลดนำ้หนักเเล้วมีคนมาสั่งนู้นสั่งนี้มาว่ามาควบคุเราตลอดเวลา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราอ้วนนำ้หนักเยอะเลยอยากลดนำ้หนัก เราก็กินข้าววันละ1มื้อ2ทัพพี เเล้ววันทั้งวันส่วนใหญ่เราก็กินนำ้เปล่าทั้งวันโดยจะไม่กินนำ้หวานหรือขนมเลย เเล้วเราก็กำลังนั่งกินข้าวตามปกตินี่เเหละ เเล้วน้องเราก็มาทำเป็นเเบบพูดห้ามกินนี่นะนั้นนะทั้งที่เราเพิ่งได้กินไป เเล้วเราทำงานเราไม่มีเวลามานั่งเลือกว่าจะกินอะไร ก็เลยถ้ามีกับข้าวอะไรเราก็กินไป เพราะยังไงเราก็ข้าวเท่าเดิม วันละ1มื้อเท่าเดิม เราผิดไหมที่ไม่okที่น้องมาทำเเบบนั้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผิดไหมที่อ้วนขึ้น
ก่อนหน้านี้เราเป็นโรคกระเพาะกินอะไรก็ปวดท้องมันเลยทำให้เราไม่อยากกินอะไรเลย พวกเนื้อสัตว์ก็แทบจะไม่กินเลย เวลากินข้าวก็กินแค่นํ้าในต้มจืดอะไรพวกนี้ ที่บ้านก็หาพ
สมาชิกหมายเลข 7301200
อ้วนมันผิดหรอ
คือเราอ้วนแล้วเราลดน้ำหนักได้ถึงจุดๆนึงเราก็เริ่มป่วยก็เลยทานข้าว เราทำifอ่ะค่ะ แล้วเวลาทานข้าวแล้วหายไข้เลยอ่ะค่ะเป็น2-3วันเพราะกินมาเรื่อยๆ แล้วไปเรื่อยๆเราก็
สมาชิกหมายเลข 6647670
ควบคุมตัวเองตอนกินไม่ได้
ขอคำปรึกษาค่ะ ช่วงปิดเทอมเรารู้สึกอยากลดหุ่นลงมานิดหน่อยเลยออกกำลังกายกับคุมอาหารมาประมาณ3เดือนจนเราพอใจกับรูปร่างแล้ว แต่หลังจากลดน้ำหนักเราก็รู้สึกกังวลเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 5638705
เรื่องครอบครัว
สวัสดีค่ะพอดีเราแค่อยากระบายเฉยๆนะคะเราไม่มีใครให้ระบายเลย ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักมาและเราผอมลงเยอะมากแต่พอโรงเรียนเปิดเราก็กลับมาทานข้าวปกติ คือข้าวกลาง เย็น แ
สมาชิกหมายเลข 3457538
ลดน้ำหนักเจอคำพูดแบบนี้?
เราเริ่มลดน้ำหนักโดยการกินคลีน ไม่กินหวาน ไม่เค็ม ไม่แป้ง ไม่ทอด แต่เราก็ออกกำลังกายที่บ้านไปด้วย วิ่งบ้าง เต้นคาดิโอ้บ้าง แล้วโดยปกติตัวเองชอบกินบุฟเฟต์ ขนมหวา
สมาชิกหมายเลข 2413341
ทำไมถึงรู้สึกไม่หิวทั้งที่ปกติหิวมาก
สวัสดีค่ะ หนูน้ำหลักประมาณ94-95 อยู่ๆเมื่อวันจันทร์ที่แล้วกินข้าว6คำอิ่มแบบกินต่อไม่ได้ ตอนนั้นหนูรู้สึกว่าหรือเพราะไม่หิวกันนะ แต่ตั้งแต่วันนั้นตอนถึงวันนี้1มี
สมาชิกหมายเลข 7323840
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ
พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา
สมาชิกหมายเลข 5854018
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ผู้หญิงน้ำหนัก77 คืออ้วนมากมั้ยคะ
เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยโดนบ้างเเบบพอจะลดนำ้หนักเเล้วมีคนมาสั่งนู้นสั่งนี้มาว่ามาควบคุเราตลอดเวลา