หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอฮาวทูเพิน้ำหนักทีkubb
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
หนูสูง160 ตอนนี้หนัก44เองค่ะ สต.หนูเป็นคนกินเยอะนะคะ เเต่ไม่ค่อยกินข้าวเช้า อึ๊ทุกเช้าเลย ตื่นมาก็เข้าห้องน้ำเลยค่ะ 1วันหนูกิน3-4มื้อ ตั้งเเต่กลางวันจนดึก บางวันลุกขึ้นมาหาข้าวกินตอนเที่ยงคืนก็มีค่ะ เเต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย ต้องทำยังไง กินอะไรน้ำหนักถึงจะขึ้นคะ🥹
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ชอบกินข้าว นำ้หนักคงที่ตลอด อยากเพิ่มนำ้หนักต้องทำไงดีคะ
หนูอายุ14ปีสูง160หนัก44.3 เป็นคนที่ไม่ค่อยกินข้าวถึงขั้นบางทีไม่กินมา2วันเเล้วก็ยังไม่หิว ถึงพ่อจะเรียกให้กินข้าวก็ไม่กินไม่ไป เเต่เราก็ติดมือถือมากด้วยหรืออาจจ
สมาชิกหมายเลข 6418565
กินอย่างให้น้ำหนักขึ้นคะ ?!!
สวัสดีค่ะ หนูอายุ14ปีจะขึ้นม.3 น้ำหนัก 43.9 ส่วนสูง 160 คือเหมือนหุ่นหนูจะผอมมากๆแถมไม่ได้สูงมาก เวลาว่างชอบเต้นค่ะพวกโคฟเกาอะไรแบบนี้อาจเป็นส่วนที่น้ำหนักเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 4945353
หิวบ่อยแต่กินน้อย
อาการแบบนี้เป็นอะไรหรอคะ หิวบ่อยมากๆ ทุกๆ2-3ชม.คือหิวตลอดเลยค่ะ แต่กินน้อยมาก ข้าว1ทัพพีบางทียังกินเหลือ ทั้งๆที่เมื่อก่อนกินเยอะมากๆ ไม่คิดจะลดน้ำหนักเลยค่ะ อย
สมาชิกหมายเลข 8082407
ท้อกับการลดน้ำหนักค่ะทำไงดี🥲
สวัสดีค่ะ หนูอายุ20ต้นๆ สูง165แต่หนัก130เลย🥹ตอนแรกไม่ได้หนักขนาดนี้ค่ะ 3-4ปีก่อนหนักแค่60เอง แต่ไปลองทานยาลดน้ำหนักค่ะ ช่วงแรกที่กิน ลงไป5-7โลค่ะ พอหยุดทานมันก
สมาชิกหมายเลข 7574698
อยากลดน้ำหนักก่อนขึ้นม.2
! มีคําถามด้านล่าง ! หนูอายุ13 เป็นคนสมส่วน(ตามค่าbmiหนูนะ) หนัก44 สูง150 หนูสมส่วนก็จริงแต่มันมีพุงอ่ะค่ะขาใหญ่ด้วยเอว26เกือบ27อยากให้เหลือซัก24😭 คือตอนนี้มีเ
สมาชิกหมายเลข 7715501
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุด
สมาชิกหมายเลข 8096017
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอฮาวทูเพิน้ำหนักทีkubb