รู้สึกเครียดกับงาน กดดัน และบางเวลาก็อยากหายไป เราควรทำอย่างไรดีคะ

พอดีพึ่งจบใหม่เริ่มทำงานได้ไม่นาน แต่พอทำมาเรื่อยรู้สึกเครียด กดดันมากๆ เคยร้องไห้ทุกวันหลังเลิกงาน แล้วรู้สึกว่ากลัวว่าตัวเองจะเป็นซึมเศร้ามากๆเลยคะ ควรจัดการกับชีวิตอย่างไงดี