ความดันต่ำ ควร กินอาหารอะไร เพื่อให้ ความดันสูงขึ้นครัย ต่ำ ราว 100

วัดความดันทีไรต่ำทุกครั้งเลยค่ะ ทั้งออกกำลังกาย (พอสมควร) อาหารก็ทานผัก และทะเล เน้นปลา (อาหารญี่ปุ่น) ขอคำแนะนำด้วยค่ะว่าต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ทานอะไรดี ขอบคุณค่ะ

คนเป็นความดันต่ำ ควรเน้นอาหารประเภทไหนคะ

รบกวนด้วยนะคะ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา จะไปบริจาคเกล็ดเลือด ปรากฏว่าความดันอยู่ที่ 80/50 เลยให้บริจาคไม่ได้ ไม่ทราบว่ามีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ ให้ความต่ำๆสูงขึ้นมาหน่อย

เมื่อสองสัปดาห์ที่ผ่านมารู้สึกเวียนหัว ปวดบริเวณหน้าผากถึงขมับ รู้สึกเพลียลองใช้เครื่องวัดความดันวัดได้ 87 สรุปคือความดันต่ำอยากรู้ว่ากินอะไรจะหาย เห็นเค้าว่ากันว่ากินเบียร์จะดีขึ้น วันนั้นลองซื้อมา 1