ในวันที่เร่งรีบ ทำอะไรให้ลูกทานดี

🍚🍳🥘5 เมนูอาหารเช้า รับเปิดเทอม 2569 บำรุงสมอง เพิ่มสมาธิ ทำง่ายใน 10 นาที เพราะมื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะกับเด็กวัยเรียนที่ต้องใช้พลังงานสมองตลอดทั้งวัน วันนี้เรามีเมนู "Superfood&qu

อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้ตื่นมาเข้าครัวทำ หมูชุบแป้งทอดกรอบ​ทานเป็นมื้อเช้ากับครอบครัวค่ะ วัตถุดิบ- เนื้อหมูสันคอ​ครึ่งกิโล- น้ำปลา ซอสฝาเขียว อย่างละ 2 ชต- น้ำตาล 1 ชต- แป้งทอดโกกิ + แป้งมัน (ผสมอัตราส

หน้าแก่จากการกิน "น้ำตาล" กลไกการเกิด Glycation (กระบวนการเกิดสนิมในผิว)เมื่อเราทานน้ำตาล (โดยเฉพาะกลูโคสและฟรุกโตส) เข้าไปเกินความต้องการของร่างกาย น้ำตาลที่เหลือใช้ในกระแสเลือดจะเข้าไปเกาะ

สวัสดีค่ะทุกคน 😊 ช่วงนี้อากาศบ้านเรา ร้อนจัดมา หลายวัน แทบไม่อยากทานอะไรหนักๆ จขกท.เลยนึกถึงเมนูซุปใสๆ ที่ทานแล้วสบายท้องอย่าง “ต้มจืดฟักเห็ดหอมกระดูกหมู” ค่ะ เมนูนี้ถือว่าเป็นอาหารบ้า