ทำไมนมไขมันต่ำหรือไขมัน0% ถึงไม่ควรเอามาทำโยเกิร์ต

ตื่นเช้ามา08.00 ผมกินนมไขมัน0%ประมาณ2แก้ว เที่ยง12.15 กินข้าวกล้อง1.5ทัพพีอกไก่150กรัมบร๊อกโคลี่1ถ้วย แครอท1หัว ต้ม ผมกินตอน16.00 เหมือนกันกับอาหารเที่ยง แล้วก็17.30ผมไปออกกำลังกาย เย็น โยเกิร์ตไขม

เห็นโลกโซเชียลทำกัน เลยสงสัยค่ะ 1. โปรตีนมาจากไหน 2. น้ำตาลจะเยอะไหม ถ้าเอาโยเกิร์ตธรรมดามาทำ มันจะสุขภาพดีจริงเลย ขอบคุณค่ะ

เราชอบทานโยเกิร์ตวันละถ้วย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกวัน ต่อเนื่องกันแบบนี้จะทำให้อ้วนไหมคะ เพราะเห็นว่ามันพอมีไขมันอยู่ อีกอย่างมันทำจากนมวัวด้วย

ต้องการโปรตีนแหล่งอื่นนอกจากอกไก่อ่ะค่ะ ไม่ทราบว่านมวัว(1กล่อง)กับโยเกิร์ต(ไขมัน0%) อันไหนโปรตีนเยอะกว่ากันคะ

นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตบางยี่ห้อชูจุดขายว่า "มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิต" (ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย) ผมสงสัยว่าจุลินทรีย์ที่ว่านั่นมันจะรอดจากน้ำย่อยในกระเพาะเรามั้ยครับ? เพราะถ้าไม่รอด สิ่งที่นำม

สวัสดีค่ะ ไม่ได้มาตั้งกระทู้นานมากเเล้ว พี่ป้าน้าอาบางท่านถึงกับจากไปแล้วก็มี พอจะมีเวลาว่างนิดหน่อยช่วงนี้ส่วนใหญ่ถ้าทำขนมจะทำไว้ทานเองส่วนใหญ่ค่ะ วันนี้ก็เช่นกัน อยากกินเค้กกล้วยหอมเเต่ไม่อยากซื้อเค