หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินข้าวเเค่มื้อเที่ยง กับมื้อเย็น ไม่ครบ3มื้อเเละออกกำลังกายตอนเย็นจะเป็นอะไรไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บาสเกตบอล
คํานวณแคลอรี่
ส่วนตัวไม่ชอบกินช้าวเช้าเพราะตื่นมาเเล้วไม่ค่อยหิว
จึงไปกินตอนเที่ยงทีเดียวเเละตอนเย็นไปเล่นบาส+ออกกำลังกาย กลับมาถึงกินข้าวอยากทราบว่ามีอะไรเเนะนำหรือมีอันตรายอะไรไหมครับ ขอบคุณครับ🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามหน่อยค่ะ เกี่ยวกับเดลล่าซ้อฝัน
คือ 3-4 เดือนมานี้ น้ำหนักขึ้นเกือบ 10 โลเลยค่ะ เลยลองหาตัวช่วยดู เจอเดลล่าของซ้อฝัน ริวิวดี เลยลองซื้อมากิน กินไปวันแรกหลังอามื้อเเรกของวัน ผลคือ ทั้งวันไม่หิวอะไรเลย ไม่กินอะไรเลย กินเเต่น้ำ วันนี้ก
สมาชิกหมายเลข 7187817
อยากมีหน้าท้องชัดๆทำเท่านี้พอจะเป็นไปได้ไหม
สวัสดีครับผม ผมอยากขอคำเเนะนำจากทุกๆคนที่มีเป้าหมายเหมือนกันหรือผู้ที่บรรลุเป้าหมายได้เเล้วว่าผมทำเเบบนี้มันพอที่จะเป็นไปได้ไหมครับ ผม นน.ยุที่69 สูง178 กินข้าวเเค่มื้อเที่ยงกับหลังออกกำลังกายเสร็จ ก
สมาชิกหมายเลข 5067615
เราตัดสินใจทำIF
IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก
สมาชิกหมายเลข 3141743
ทานข้าวมื้อเย็นมื้อเดียว
คือตามหัวข้อเลยค่ะคือตอนเช้าเราไม่หิวข้าวเลยค่ะเลยไม่ทานแต่ถ้าวันไหนตอนเช้าอุจจาระไม่ออกก็จะทานแบบคำ2คำให้พออึออกเพราะมันไม่หิวเลยตอนเที่ยงไปไปรร.กินข้าวละต้องบ้วนปากติดเหล็กติดฟันนู้นนี่เราเลยไม่ทาน+
สมาชิกหมายเลข 3893556
เคยมั้ย? ทำงานจนลืมกินข้าวเที่ยง
เพราะงานเยอะ เพราะทำงานเพลิน จนไม่รู้สึกถึงความหิว เพราะอยากให้งานเสร็จทันส่งตามเวลา จนลืมข้าวเที่ยงไปเลย กินรวบทีเดียวมื้อเย็นเลย
เคยมั้ย?
รบกวนสอบถามค่ะเกี่ยวกับอาการหิว มือสั่น แต่กินได้นิดเดียว รู้สึกพะอืดพะอม
ขออนุญาตตั้งกระทู้ถามอีกรอบค่ะ หลังจากที่หายท้องเสีย(หายวันนี้ ไม่มีถ่ายเหลวแล้ว) ตื่นเช้ามาสามารถทานข้าวเช้าและกลางวันได้ตามปกติหมายถึงทานพวกข้าว ของอย่างอื่นนอกจากโจ๊กและข้าวต้มได้แต่ทานไม่เยอะ เน้น
สมาชิกหมายเลข 5452170
สวัสดี ครับ ... กินข้าวเสร็จ .. ทอง ลง นิ่มๆ
. .. มื้อเที่ยง ข้าวเหนียว. ส้มตำ ลาบหมู .. ไม่แน่ใจ จะได้เทรดทอง. หรือจะหลับ เพราะข้าวเหนียว ก่อน . . ตั้ง ออเดอร์ ซื้อ ไว้ . เผื่อ หลับ .อากาศ ครึ้มๆ ซะด้วย .
ปางสมาธิ
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่
สมาชิกหมายเลข 9095930
คุณจ่ายค่าเครื่องดื่ม ชา กาแฟ น้ำหวานต่างๆ เฉลี่ยต่อวันที่เท่าไหร่กันบ้างคะ?
ช่วงเช้าเวลาออกไปซื้ออาหาร ของกิน สังเกตว่าร้านน้ำชงๆ จะมีคนยืนต่อคิวยาวเหยียดทุกวัน เดินกลับบ้านเดินก็เจอคนถือแก้วน้ำชงๆ น้ำหวาน กาแฟ กันเยอะแยะ ช่วงมื้อเที่ยง เคยไปนั่งกินข้าวที่ร้าน ลูกค้าในร้านก็
สมาชิกหมายเลข 929079
เคยไหม ลดน้ำหนักไม่ลงสักที…หิวแต่แป้งกับน้ำตาล🥐🍨🍯
ลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน แต่ “หิวแป้ง หิวหวาน” ตลอดเวลา แก้ง่ายกว่าที่คิดแค่ทำตามนี้! เรื่องนี้มีคนปรึกษาทุกวันเลยนะ หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง หรือคุมน้ำตาลไม่ได้ ส่วนใหญ่ไม่ได้แพ้ที่ความขี้
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บาสเกตบอล
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินข้าวเเค่มื้อเที่ยง กับมื้อเย็น ไม่ครบ3มื้อเเละออกกำลังกายตอนเย็นจะเป็นอะไรไหมครับ?
จึงไปกินตอนเที่ยงทีเดียวเเละตอนเย็นไปเล่นบาส+ออกกำลังกาย กลับมาถึงกินข้าวอยากทราบว่ามีอะไรเเนะนำหรือมีอันตรายอะไรไหมครับ ขอบคุณครับ🙏🏻