อายุ 16 ใกล้จะ 17 อยากลดน้ำหนัก ควรลดแบบไหนดีครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ปัจจุบัน ผมมี น้ำหนักอยู่ 72 และมีส่วน สูงอยู่ 173 ซม
และอยากลดน้ำหนักลงสัก 5 กิโล ควรเริ่มลดวิธีไหนดีครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7047449

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รายชื่อสาวไทยรุ่นU17 เก็บตัวก่อนไปชิงแชมป์โลกที่ชิลี

ประกาศรายชื่อนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุต่ำกว่า 17 ปี เข้าเก็บตัวสมาคมกีฬาวอลเลย์บอลแห่งประเทศไทย ประกาศรายชื่อนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิง รุ่นอายุต่ำกว่า 17 ปี เพื่อเข้าร่วมการเก็บตัวฝึกซ้อม เตรียมความพ

น้องบิ๋ม

อายุ17ยังสูงได้ไหม?

แม่:150 พ่อ:175กว่า ผม ม.5 สูง169ซม. น้ำหนัก 62กก. BMI22.0 *ผมไม่เลือกกินเพราะกินทุกอย่าง* ช่วงมัธยมต้นผมแทบไม่ได้เล่นกีฬาเลยเลยทำให้กระดูกหน้าจะปิดแล้วมั้ง เพราะถึงหันมาเล่นกีฬาจริงจังและเต้นและลองอา

สมาชิกหมายเลข 8827904

น้ำหนัก50ควรกินวันละกี่แคล

เราอายุ17 สูง162 หนัก50 อยากทราบว่าควรกินวันละกี่แคลคะ ค้นกูเกิลบอกให้กินวันละ1300แคล ถามในแชทgptบอกให้กินวันละ1600-1900 โดยปกติเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เคยอ้วนมาก่อนด้วยหนัก55 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนพ

สมาชิกหมายเลข 6612255

อยากลดน้ำหนักทำไงดี.

เราอายุประมาณ16-17 น้ำหนัก72-74 ส่วนสูง154-155 อยากลดน้ำหนัก คือปล่อยให้ตัวเองอ้วนมากเกินไปเเล้ว ไคมีวิธีเเนะนำดีๆๆช่วยหน่อยน่ะคะ

สมาชิกหมายเลข 4682177

ลดความอ้วนหลังคลอดเร่งด่วน 5 เดือน

ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมั่งค่ะ เราสูง 170 ซม. ก่อนแต่งงานเราหนัก 47 ค่ะ พอก่อนท้องน้ำหนัก 57 น้ำหนึกขึ้นมา 30 กิโลค่ะ ก่อนคลอด 87 กิโลตอนนี้ตัวเล็กได้ 3 เดือน 20 วัน น้ำหนักอยู่ที่ 72 กิโล อยากลด

สมาชิกหมายเลข 3191188

สอบถามฟิสเนตพื้นที่แถวๆบางพลีหรือใกล้เคียง

สวัสดีค่ะ หลังจากอยู่ต่างประเทศมานาน2ปีกว่าน้ำหนักขึ้นไปเกือบจะ30กิโล(ปัจจุบันสูง173ซม. น้ำหนัก101กิโล)และวางแผนจะอยู่ไทยยาว ตอนนี้พักบ้านอยู่แถวๆบางพลี-คลองตำหรุ ส่วนตัวไม่ใช่คนในพื้นที่เลยอยากได้คำแ

สมาชิกหมายเลข 1559798

เฟิร์น วริศรา เป็นตัวตบที่เตี้ยที่สุดใน VNL2025 ใช่ไหม

กับความสูงเพียง 173 ซม. แต่สามารถตบสวยๆทำแต้มได้หลายครั้ง (หมายเลข 6)

สมาชิกหมายเลข 6902641

น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

สมาชิกหมายเลข 7654265

ผมผอมหรือป่าวครับ

คือ ผมชอบไม่มั่นใจตัวเองครับ... ชอบคิดว่าตัวเองอ้วนอ่ะครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 72-74 กก. เอว 29-30 นิ้ว สะโพก 35 ประมาณนี้ครับ... 😂😂😂😂

สมาชิกหมายเลข 3068550

ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์

ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้

สมาชิกหมายเลข 6668888

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อายุ 16 ใกล้จะ 17 อยากลดน้ำหนัก ควรลดแบบไหนดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ