ลดความอ้วนอยู่หลุดกินเยอะกี่วันถึงอ้วนขึ้นหรือนำ้หนักเพี่ม

เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้วค่ะคุมอาหารไม่กินข้าวดึก แล้วก็มาหลุดกินข้าวดึก3วัน จะอ้วนมั้ยคะตอนนี้เครียดมาก

สวัสดีค่ะหลังจากที่เราคุมอาหารมา2-3 เดือน หลังจากนั้นเราก็ไปฉีดวัคซีนและเราก็หลุดกินอาหารอย่างเช่นของหวานค่ะ หลุดมา2 วันค่ะ กินเกินแคลมีโอกาสจะกลับมาอ้วนอีกไหมคะ เราส่วนสูง150 หนัก41 ค่ะ

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

เรางงมากค่ะทำไมถ่ายกล้องหน้าเเล้วเเทบไม่อ้วนเลยค่ะเหนียงไม่ออกด้วยไม่ว่าจะหลุดหรือไม่หลุดเเค่พอมาถ่ายกล้องหลังทำไมหน้าเราอ้วนมากเเบบล้นออกมาเลยค่ะเเก้มก็ออกเหนียงก็ออกเป็นเพราะอะไรหรอคะ😭

ลดกันต่อไหมคะ คือเวลาหลุดชอบรู้สึกแย่จนคิดมากแบบเช้ากลางวันกินของไม่อ้วนกะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกาย เหลือบไปเห็นขนมปังไส้ทะลักอดใจไม่อยู่ คือคนที่ลดกันจริงๆเดือนๆนึงนี่หลุดกันบ่อยไหมคะ

ช่วยดูหน่อยครับ โทรไป cc 20 นาทียังไม่ได้คุยกับใครเลย