ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลยค่ะ กินตามใจตัวเอง เสียสุขภาพมากๆ อยากลดให้เหลือ40ค่ะ ตอนนี้หนัก48 เมื่อก่อนกินยาลดเหลือ44 แต่ดันขึ้นมาอีกซะงั้น ที่หมู่บ้านมีฟิตเนสนะคะ ควรออกแบบไหน กี่นาทีดีคะ เช้าหรือเย็น ตอนนี้ควบคุมอาหารอยู่ค่ะ เรามีหน้าท้อง ต้นแขนใหญ่ ขาใหญ่ เอวคอดนิดนึงค่ะ เอว30 แต่อยากเอวลดกว่านี้มันดูตัวใหญ่