ออกกําลังกายในวัยเรียนประถม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โรงเรียน ชีวิตวัยรุ่น

คือหนูอยากจะลดความอ้วนให้ได้ก่อนเปิดเทอมขึ้นม.1อะค่ะเหลือเวลาแค่ถึงมกราคม-เมษายนเท่านั้นอะค่ะอยากทราบว่าทําหนักร้อยโลนี่ต้องลดแบบไหนก่อนคะเคยลดแล้วจาก85เมื่อต้นปี65ที่แล้วเหลือ78-77โลจากนั้นพอเปิดเทอมตบะก็แตกเลยค่ะจนถึงตอนนี้95-100โลมันชอบลดๆลงๆอะค่ะอยากหุ่นกระชับขึ้นภายใน4เดือนเพราะโดนล้อบูลลี่ตั้งแต่เด็กๆเลยว่าอ้วนช้างๆนี่ก็แบบไม่เคยแคร์แต่ก็แอบเจ็บ*(ขอบคุณสําหรับคําตอบค่ะ🙏🫰🏻)