ลดน้ำหนัก

คือเราทำงานร้านชงน้ำแบรนด์ 1 ในวันที่เราไปสมัครงานเขาก็รับเราเข้ามาแต่ก็ยังมีทักว่าเราอ้วนนะ ให้ลดน้ำหนัก พอเราทำงานมาได้ตอนนี้ 4 เดือนเราก็โดนเขาว่าตลอดว่าเราอ้วนขึ้น ว่าเราอ้วนแต่เราก็ยังทำงานพยายาม

สวัสดีค่ะหนูกำลังจะลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนักของหนู55ค่ะจาก46เข้าใจค่ะว่าตอนนี้หนูโตขึ้นแต่ด้วยความที่หนูสูง159มันทำให้หนูอ้วนมากค่ะมีพุงเริ่มย้อยค่ะหน้าเริ่มบวมขค้นมากค่ะแบบหน้าเต้าหู้ค่ะไขมันที่แขนเย

อยากลดน้ำหนักมากเรยครับ สภาพตอนนี้ไม่ไหว ผมอยากจะรู้ว่าเราต้องกินวันละกี่แคลอรี่ครับ ผมอยากให้ไขมันตรงพุงยุบอะครับ ควรกินวันละกี่แคลอรี่และควรทำยังไงบ้างครับ #ขอบคุณครับ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน

คือตอนนี้ไม่มีอะไรเลย นอกจาก ตื่นมา—อาบน้ำ—เล่นเกม—กินข้าว—นอน—Repeat คือเห็นบางคนเขาขาวเอาๆ มันต้องทำไงบ้างอะครับ โปรดบอกผมที 5555+ ปัจจุบันนี่อ้วนบวม ( สูง 171 นน.7

ตอนนี้น้ำหนัก 130 ครับ กำลังลดน้ำหนักอยู่ แพลนไว้อยู่ที่ประมาณ 85 น้ำหนักปัจจุบันมันเยอะมากๆ เพราะฉะนั้นหลังลดน้ำหนัก แน่นอนว่าร่างกายต้องย้วย เป็นเนื้อห้อยๆแน่ๆครับ มีที่ไหนสามารถศัลยกรรมเก็บเนื้อย้ว

จาก130โล เหลือ70โล อ้วนดำ ตอนนี้ผิวไม่ดำแล้ว ไม่ใช้ยาลดความอ้วน ควบคุมอาหาร ไม่มีคนอ้วนคนไหนไม่อยากผอมครับ เริ่มลดเมษา2556 จาก130โล เหลือ70โล ใช้เวลา7เดือนครึ่ง อยากให้กำลังใจคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนัก

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวพันทิป วันนี้ผมมีคำถามจะมาถามอีกแล้วครับ ขอเล่าก่อนนะครับ ผมอยุ่ในช่วงลดความอ้วน แล้วผมวิ่ง(ในฟิสเนส)แต่ต้นขาผมล้ามากเลยครับ ผมจึงตัดสินใจไปปั่นจักรยาน(ในฟิสเนส)แทนคำถามนะครับ 1. ผ

คือผมจบม.6 แล้วหางานทำไม่ได้เลยจนจะจบใบดำใบแดงแล้ว เพราะน้ำนักผมเยอะ น้ำหนัก130 เลยคิดว่าหลังจากเกณฑ์ทหารเสร็จแล้วลดน้ำหนัก แล้วจะไปหางานอีก ยังทันมั้ยครับ เพราะทางบ้านขัดสนเรื่องเงินด้วยครับ เลยไม่ได

สวัดดีครับ นี้คือกระทู้แรกของผมนะครับ ผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องทำยังไงบ้างครับ คือปัญหาของผมมีน้ำหนัก66กิโลกรัม อ้วนดำ และ มีสิวที่หน้าและตรงอกอะครับ คือผมอยากจะปรับปรุงตัวเองใหม่อะครับ ใครก็ได้ช่วย