ตามข้างบนเลยครับ น้า Nelly นี่เอง ผมอายุ 17 ปี น้ำหนัก 75 สูง 175 มีพุง (ใส่กางเกงนักเรียนเอว 32 จะคับเพราะพุง) มีเหนียงที่คอ(อยากเอาออกมากตอนนี้ น่าเกลียดมากครับ ตามความรู้สึกผม) แต่แขนเป็นกล้ามอยู่

การกินอาหารลดน้ำหนักที่ให้ผลดีต่อการบำรุงสุขภาพด้วยนั้น เราจะต้องคัดสรรเป็นอย่างดี ซึ่งอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ก็มาทั้งผักและผลไม้ โดยเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีไฟเบอร์สูง กินแล้วจะทำให้อิ่มท้องง่าย อิ่มนาน