เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

กินอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนักอย่างไรให้ครบตามที่ร่างกายต้องการ(สารอาหาร)​ แต่ประมาณอาหารน้อยหรือกลางๆ?

สวัสดีครับ ผมเป็นคนนึงที่เริ่มมาออกกำลังกายเล่นเวท เพราะอยากเพิ่มมวลร่างกายและน้ำหนัก เพราะเป็นคนตัวเล็กมาก(อายุ21 สูง160 หนัก 45) เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยการหันมาออกกำลังกาย และน้ำหนักตัว แต่การจะทำแบบนั้น ก้ต้องกินอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งตัวผมกินอาหารได้ไม่เยอะ เลยอยากทราบว่า พอจะมีอาหารอะไรที่พอจะทดแทนการกินข้าวทีละเยอะๆได้ ขอบคุณครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 7360839

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่