เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ม.3 อยากสร้างกล้าม ทำยังไงดีครับ

ม.3 อยากสร้างกล้ามให้แข็งแรงครับ แขนไม่ค่อยมีแรงเลยครับ เเล้วก็เลือกกินไม่ค่อยได้ครับ ครอบครัวผมชอบซื้อพวก ไข่พะโล้ หมูกรอบ ก๋วยเตี๋ยว พวกนี้มากินน่ะครับ เขาบอกผมว่า กินเยอะๆ จะได้อ้วนๆจะดูไม่ผอมเกินเหมือนขี้ยา อยู่บ้านนอกครับ ไม่มียิม ฟิตเนส อยากทราบว่า ควรออกกำลังกายท่าไหน แล้วอาหารพวกไหนที่หากินง่ายแต่มีประโยชน์ครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 7362710
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่