หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำท่ากบไปเรื่อยๆ กับ ว่ายน้ำท่าฟรีไสตล์ ไปเรื่อยๆ ร่างกายจะเป็นอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ว่ายน้ำท่ากบไปเรื่อยๆ กับ ว่ายน้ำท่าฟรีไสตล์ ไปเรื่อยๆ ร่างกายจะเป็นอย่างไรครับ
กำหนดไว้ที่ สระ 25 เมตร จำนวน 10000 รอบ ไปกลับ
ทุกๆวัน วันละ 60 นาที ครับ
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยดูตารางว่ายน้ำให้หน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมว่ายน้ำเพื่อเบิร์นอะครับ แต่ทำมาประมาณ 6 เดือนแล้วยังรู้สึกไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่ เทียบกับช่วงก่อนที่เคยคาร์ดิโอตามคลิป เวลาประมาณ 1 ชม. ต่อวันเท่ากั
สมาชิกหมายเลข 2681962
กระโดดเชือก 200 ครั้ง ใน 1 นาที กี่แคลครับ
หนัก 86 สูง 167 ครับ อายุ 22 ปี สปีดการกระโดด(กระโดดต่ำ เน้นความเร็วสูงสุด ไม่เน้นสูง ) ทำได้ 200 ครั้ง ใน 1 นาที ครับ อยากรู้ว่ากี่แคลครับ ก่อนทำ อัตราการเต้นข
สมาชิกหมายเลข 4908117
ออกไปวิ่งกับออกกำลังกายที่บ้าน
สวัสดีค่ะ ขอสอบถามเพื่อนๆในพันทิปหน่อยค่ะ ว่าระหว่างออกกำลังกายโดยวิ่งสลับมีเดินเร็วบ้าง 1ชม./วัน และ 5 วัน/อาทิตย์ เป็นระยะเวลา 2 เดือน กับ การออกกำลังคาดิโอที
สมาชิกหมายเลข 4911725
อยากเป็นนักกรีฑา
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี ส่วนสูง 167 เซนติเมตร หนักประมาณ 50-55 กิโลกรัม ผมอยากสอบถามว่า ใน 1 สัปดาห์ ผมออกกำลังกาย วันจันทร์ เวทเทรนนิ่งตอนเย็น วันอังคาร วิ่ง 3
สมาชิกหมายเลข 7935067
ระหว่างการทำสมาธิครั้งละ 30 นาที ครั้งเดียว/วัน กับทำครั้งละ 25 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น อันไหนดีต่อุจิตใจกว่ากันครั
ระหว่างการทำสมาธิครั้งละ 30 นาที ครั้งเดียว/วัน กับทำครั้งละ 25 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น อันไหนดีต่อสุขภาพกายและจิตใจดีกว่ากันครับ และการทำสมาธิเพื่อให้มีพล
สมาชิกหมายเลข 4308269
🤔 รู้หรือไม่? 🐙 ปลาหมึกมีหัวใจ 3 ดวง
หัวใจ 2 ดวงทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปยังเหงือก ส่วนอีก 1 ดวงสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย ที่น่าสนใจคือ เมื่อปลาหมึกว่ายน้ำ หัวใจหลักจะหยุดเต้นชั่วคราว ทำให้มันเหน
สมาชิกหมายเลข 5740463
ชุดว่ายน้ำที่ทำไมถึงถูกมองว่าไม่เหมาะ ไม่ควร ฯลฯ จน(ผม)ไม่กล้าใส่
อยากทราบครับว่า ทำไมชุดว่ายน้ำทรงแบบ สามเหลี่ยม (ทรงบรีฟ ทรงบิกินี ทรงสปีโด แล้วแต่คนจะเรียก) มันถึงดูไม่ค่อยเหมาะ ไม่ควร โป๊ ฯลฯ หรืออะไรก็ตามแต่ที่คนอื่นจะมอง
Atlanta-Time
มีวิธีฝึกว่ายน้ำแบบบ้าน ๆ มาฝากครับ
แนะนำวิธีว่ายน้ำสำหรับคนหัดว่ายครับ 1. ใส่ชุดว่ายน้ำ และแว่นตาดำน้ำ 2. ทำความเข้าใจว่า การลอยจมอยู่ที่การหายใจของเรา ปอดของเราจะเป็นลูกโป่งควบคุมการจมลอย 3. หาย
bunkul
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 9360374
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำท่ากบไปเรื่อยๆ กับ ว่ายน้ำท่าฟรีไสตล์ ไปเรื่อยๆ ร่างกายจะเป็นอย่างไรครับ
กำหนดไว้ที่ สระ 25 เมตร จำนวน 10000 รอบ ไปกลับ
ทุกๆวัน วันละ 60 นาที ครับ
ขอบคุณครับ