หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากออกกำลังกายแต่กลัวย้วย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อยากออกกำลังกายครับแต่กลัวพุงย้วย และถ้าไปเข้าเวทก็ไม่มีเวลาจริงๆครับ(อันนี้ไม่ได้อ้างนะครับไม่มีจริงๆ)ถ้าจะคาร์ดิโอผสมกับเล่นบอลไปด้วยมันจะทำให้พุงย้วยไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ กระโดดโทรมโพลีนช่วยให้น้ำหนักลงได้ไหมครับ
คืออยากออกกำลังกายเพราะน้ำหนักขึ้นออกกำลังกายยังไงไม่ให้ย้วยดีครับและสร้างกล้ามเนื้อไปพอดีไม่ใหญ่แบบคนเล่นเวทเทรนนิ่ง ครับควรออกแบบไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6763724
เป็นคนกินแล้วไม่อ้วน ต้องคุมอาหารเมื่ออกกำลังกายไหมครับ
พอดีผมกินเยอะมากๆ แล้วไม่อ้วนด้วยแต่หุ่นไม่ได้เป๊ะ(อยากมี6แพค) เลยอยากทราบว่า เวลาออกกำลังกายต้องคุมอาหารไหมครับ แล้วเวลาออก เหงื่อเปียกเต็มพื้นเลยนี่แปลกไหมครั
สมาชิกหมายเลข 3004647
คนผอมออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อขึ้นครับ
ผมเป็นคนที่ผอมมากครับ แล้วช่วงนี้หยุดยาวเลยจะออกกำลังกาย วันนี้ลองทำท่า crunch ท่าซิทอัพต่างๆ แต่ด้วยความที่ผอมทำให้รู้สึกเจ็บๆกระดูกสันหลังกับช่วงกินกบอะครับ ม
สมาชิกหมายเลข 5723683
สอบถามการออกกำลังกายหน่อยครับ
ขอสอบถามหน่อยครับ พอดีผมอยากลดหุ่นตัวเองที่มีแต่ไขมันว่าง่ายๆก็อ้วนเป็นหมูน่ะครับน้ำหนักผม105สูง165 อยากลดให้เห็นผลไวซักหน่อยครับ อยากสอบถามว่าคาดิโอนี่ควรคาดิโ
สมาชิกหมายเลข 3940577
ออกกำลังกายเบิร์น fat ของคนผอม?
ผมสูง180ครับหนัก60แต่ว่าดันมี%ไขมันเยอะนมใหญ่ขาใหญ่แก้มเยอะตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังกายอยู่ครับอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยอยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงถึงลดครับคิดว่าจะเวท
สมาชิกหมายเลข 7164582
กีฬาที่คุณเล่น มันเปลืองตังค์ยังไงบ้างครับ
ของผม - จักรยาน 2 คัน เสือหมอบคันนึง เสือภูเขาคันนึง ก็จะเปลืองไปกับค่าของแต่งจักรยาน พวกไฟ ตะแกรงหลัง ชอบหาซื้อกระเป๋าทัวริ่งสวยๆมาไว้ห้อยท้ายบรรจุของ หลายพันบ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากออกกำลังกายแต่กลัวย้วย