หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครคิดเป็นช่วยหน่อยครับเรื่องขนมปังโฮลวีท
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
ของหวาน
ขนม
โภชนาการ
คือในกูเกิ้ลผมเปิดดูเขาบอกว่าใยอาหารหรือไฟเบอร์ประมาณ 7กรัม แต่ในขนมปังโฮลวีทมันเขียนว่า 2กรัม ผมเลยงงตกลงมันเท่าไหร่กันแน่ แล้วกิน 1แผ่นจะได้ใยอาหารเท่าไรใครก็ได้ช่วยคิดหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากปรึกษานักโภชนาการอาหารครับ
ผมไปอื่นในเว็บไซต์เว็บหนึ่งเขาเขียนว่าร่างกายคนเราต้องได้รับคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่นผมหนัก 115*3=345 คือผมต้องได้ครับคาร์โบไฮเดรต 345 กร
สมาชิกหมายเลข 5793400
ใครที่เล่นฟิตเนสแล้วรู้ข้อมูลโปรตีนเกี่ยวกับการกินมาช่วยตอบหน่อยครับ
คือผมพึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสและอยากจะเล่นแบบจริงจังเลยเล่นและควบคู่ไปกับการกินด้วยครับ ผมผิดตรงไหนท้วงได้นะครับ เท่าที่รู้มาคนที่เล่นฟิตเนสอยากกล้ามใหญ่เร็ว ๆ ควรกิ
สมาชิกหมายเลข 1660610
ถั่วปากอ้า มันกี่แคลกันแน่ครับ
ผมกำลังเริ่มควบคุมอาหาร จะกินอะไรเลยหาข้อมูลก่อน ที่นี้ ผมก็หา ถั่วปากอ้า อันแรกบอก 340 แคล ต่อ 100กรัม อีกอันบอก 88 ต่อ 100กรัม ผมนี้งงเลยครับ ตกลงมันอันไหนกัน
สมาชิกหมายเลข 3618889
เนยถั่วช้อนชานึงนี่180แคลจริงๆเหรอครับ
คือปกติชอบกินมากซื้อมาตักกินเพียวๆเลย แต่พอดีช่วงนี้ลดน้ำหนักเลยลองหาข้อมูลดูเล่นๆก็ได้พบว่า เนยถั่วช้อนชานึง180แคลนี่เท่ากับอกไก่ในเซเว่น2ซอง แล้วผมนั้นบางทีก็
สมาชิกหมายเลข 2360766
สอบถามเรื่องพลังงานจากไขมัน กำลังคุมไขมันงงๆอยู่ครับ (รบกวนช่วยหน่อยนะครับ)
ตอนนี้เทรนเนอร์สั่งผมให้กินน้ำมันไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน คราวนี้ผมไปเจอข้อมูล "แคลอรี่ในน้ำมัน1ช้อนโต๊ะ(15มล)ให้พลังงาน 120 แคลอรี่" เวลาผมซื้อของกิน
Infinity Mijinion
🍞แชร์เมนู ขนมปังซาวโดวจ์ ทานคู่กับอะไรดี
หลายๆคนคงเคยได้ยินชื่อขนมปังซาวโดวจ์ กันมาบ้างแล้วนะคะ แต่อาจไม่เคยชิม ซึ่งเป็นขนมปังชนิดที่ทานยาก มีความเหนียว ติดเปรี้ยวนิดๆ วันนี้ เลยจะมาแชร์เมนูที่ทานกับขน
Lady_Simplicity
ถามวิธีปิ้งขนมปังด้วยไมโครเวฟ
ผมไม่มีเครื่องปิ้งขนมปัง กับ เตาอบ มีแต่ไมโครเวฟเครื่องนึง ทำยังไงให้ขนมปังมันกรอบเหมือนเครื่องปิ้งขนมปังครับ ผมลองทำแล้วมันเหนียว ขอบคุณที่เข้ามาตอบครับ
สมาชิกหมายเลข 3940966
เครื่องปิ้งขนมปังกดไม่ได้
มีปัญหาเครื่องปิ้งขนมปัง > ปกติใส่ขนมปังเข้าช่องใส่แล้ว ต้องกดลง ไฟเข้าและเริ่มทำงานปิ้งได้ >แต่มีปัญหากดไม่ได้ เหมือนมันไม่ล๊อค จะแก้ไขเบื้องต้นยังไง ขอผ
สมาชิกหมายเลข 3123949
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!ทิ้งภาพจำปลาไร้ค่าไปได้เลย! ใครจะไปเชื่อว่า "ปลาหมอคางดำ&quo
Magpies
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
ของหวาน
ขนม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครคิดเป็นช่วยหน่อยครับเรื่องขนมปังโฮลวีท