ปกติคนไปวิ่งออกกำลังกายที่สนามกีฬาแห่งชาติเยอะมั้ยครับ พอดีกำลังหาที่วิ่งใกล้ๆกับที่ตัวเองพักอยู่ครับ?

เพื่อนๆมีโลเคชั่นสนามบาสแถวหนองปรือแนะนำให้หน่อยได้มั้ยครับ อยากไปเล่นบาสชิวๆออกกำลังกาย ผมอยู่แถว หนองปรือครับ

คือผมเรียนอยู่แถวมาบุญครอง กะว่าตอนเย็นเลิกเรียนจะไปวิ่ง ปกติเค้าวิ่งกันเยอะๆช่วงกี่โมงเหรอครับ แล้วมีที่ฝากกระเป๋าไหม

ตอนนี้ผมอายุ14ปีเป็นนักวิ่งรร.แห่งนึงผมแข่งกีฬาจังหวัดแข่งกีฬารายการต่างๆและPBผมของ200เมตรกับ400เมตรผมอยุ่ที่24.75วิ,56.87วิ ปกติก็มีแค่โค้ชของรร.แต่ตอนนี้ผมไม่มีโค้ชอยุ่ควรทำอย่างไรดีครับหาโค้ชหรือต้

ทั้งในกรุงเทพและต่างจังหวัด จะได้เก็บไว้เป็นข้อมูลสำหรับการซ้อมวิ่ง

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

ตั้งแต่ที่ผมจำได้เหมือนจะเคยเปิดช่วงก่อนโควิดครับแต่พอมีโควิดก็ปิดไปเลยจนตอนนี้ผมยังไม่ทราบข่าวแน่ชัดว่าสามารถเข้าไปวิ่งออกกำลังกายได้หรือยัง

ตามด้านบนเลยครับผมสนใจรองเท้าตัวนี้มากๆ อยากจะทราบว่า เหมาะกับวิ่งมือใหม่รึเปล่า ซัพพอร์ตพอได้มั้ยครับ ต้องเผื่อไซส์รึเปล่าครับ เพราะผมดูจากรีวิวต่างๆ ด้านข้างรองเท้าดูแคบๆ คนไหนมีความรู้หรือว่าเคยใช้

พอีดช่วงนี้ผมเริ่มกลับมาออกกำลังกายน่ะครับ ซึ่งผมเล่นหลายกีฬาทั้งแบด บาส วอลเลย์บอล วิ่งด้วยนิดหน่อย แล้วปกติก้จะใส่แต่รองเท้าวิ่งเล่นน่ะครับ แต่คือช่วงที่ผ่าน ๆ มานี้ข้อเท้าผมเริ่มพลิกบ่อย ก้เลยมีควา