หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ติดกินขนมปังเซเว่น จะอ้วนมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ขนมปังอันนี้เป็นขนมปังปิ้งช็อกโกแลต
เขียนไว้310แคล แต่มันราดนมอีก เราตีไปทั้งหมด400แคล (แต่เราจะบอกพนักงานว่าใส่นมน้อยๆไม่ใส่น้ำตาล) ไขมันประมาณ15กรัม คาร์โบไฮเดรต38
เรากินมา5วันติด แต่เราคุมแคลให้ไม่เกิน
13000 แบบนี้จะอ้วนมั้ยคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารเกือบคลีนแต่แคลสูง กับอาหารไม่คลีนแต่แคลต่ำ ควรจะเลือกกินอะไรคะ
อาหารเกือบคลีนแต่แคลสูง กับอาหารไม่คลีนแต่แคลต่ำ ควรจะเลือกอะไรคะ ตัวอย่าง..อาหารเช้า -กราโนล่าคลีน กับ นมพร่องมันเนย ตัวกราโนล่า 164 Cal โปรตีน3กรัม คาร์โบไฮเดรต22กรัม ไขมัน7กรัม นมพร่องมันเนย 70 Cal
เบื่อมากมาย
🗾 🍷👱♀️😊🤗💑French Toast แบบบ้านๆ กับ Apple Pie Filling แอปเปิ้ลเชื่อมง่ายๆ 😸❤️
French Toast ทำง่ายๆแบบบ้านๆตามแนวคิดของตัวเราค่ะ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ออกมาอร่อยถูกปาก ขนมปังแบบที่ชอบ 3 แผ่น หนาประมาณ 1.5 ซม ความหนาจะทำให้เวลากินนุ่มฟูเต็มปากมากกว่าแผ่นบางไข่ไก่ 3 ฟองนมสดเนยเค็
teddy bear in the box
ภัยเงียบ "ผลไม้" กินผิดวิธีชีวิตเปลี่ยน กลายเป็นกับดักสุขภาพ ไขมันพอกตับไม่รู้ตัว
ภัยเงียบ "ผลไม้" กินผิดวิธีชีวิตเปลี่ยน กลายเป็นกับดักสุขภาพ น้ำหนักขึ้น ไขมันพอกตับไม่รู้ตัว หลายคนเชื่อว่าการกินผลไม้มาก ๆ จะยิ่งดีต่อสุขภาพ เพราะผลไม้มีวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูล
สมาชิกหมายเลข 2469579
10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล
สมาชิกหมายเลข 5462727
10 ผลไม้ที่ยิ่งกินยิ่งผอม ผู้หญิงวัย 40+ กินบ่อยช่วยกระตุ้นคอลลาเจนอย่างเห็นผล
ผู้หญิงวัยกลางคนมักลดน้ำหนักได้ยาก หากอยากผิวสวยและรักษาเอวให้กระชับ ควรทำความรู้จักกับผลไม้เหล่านี้การกินผลไม้ในปริมาณพอเหมาะ เช่น ส้มโอ แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี ฝรั่ง มะละกอ สาลี่ ส้ม
สมาชิกหมายเลข 5462727
วิธีลดระดับน้ำตาลในเลือด: เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น!!!
ลดระดับน้ำตาลในเลือด: เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวม ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อพลั
สมาชิกหมายเลข 7890064
‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 คู่
‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 คู่ ‘ชาไทย’ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลเฉลี่ย 13 ช้อน หวานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ‘เท่าตัว’ ‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 ค
สมาชิกหมายเลข 2469579
กินโปรตีนลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ ด้วย 6 เคล็ดลับกินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน
สมาชิกหมายเลข 5462727
เบอร์เกอร์มาอีกแล้ววว🍔🍄 ลองกันหรือยังฮ้าฟ เบอร์เกอร์หมู"เห็ดแชมปิญองและชีส"
🍔🍔เงินเดือนออกปุ้บก็ละลายด้วยเบอร์เกอร์ปั้บไปยืนคิดอยู่นานค่ะว่าจะกินอะไรดีจนสายตาเหลือบมาเห็นเจ้าตัวนี้ราคาไม่แรง ลดราคาอยู่ด้วยเลยจัดมาเลยค่ะ จาก 39 บาท เหลือ 35 บาท พลังงาน : 250น้ำตาล : 6 กรัมไขมั
ฌบี้
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ติดกินขนมปังเซเว่น จะอ้วนมั้ย
เขียนไว้310แคล แต่มันราดนมอีก เราตีไปทั้งหมด400แคล (แต่เราจะบอกพนักงานว่าใส่นมน้อยๆไม่ใส่น้ำตาล) ไขมันประมาณ15กรัม คาร์โบไฮเดรต38
เรากินมา5วันติด แต่เราคุมแคลให้ไม่เกิน
13000 แบบนี้จะอ้วนมั้ยคะ